旋風側空翻以跑步和跨步開始。當你準備翻轉時，先小幅跳步，讓後側的腿拖在地上。有兩種方法可以執行。1-跨步並用領先的腳跳躍，2-跳躍並用雙腳跳躍。
你想向上跳躍，將你的膝蓋抱進你的胸部，並且在跳躍時收緊身體。你要將你的左手（假設朝向右側翻轉）放在頭部上方並做跟進動作。你的右手會向上並伸出去，然後再收回到收緊位置，並放在你的膝蓋坑中。你繞著你的肩膀轉動。當你的腳落地時，伸開你的腳並彎曲你的膝蓋以吸收衝擊力。在練習前，你應該練習翻越一捆乾草、泡沫塊或任何腰高的障礙物... 技巧在這裡是關鍵
