跑酷
跑酷（也稱為跑酷，縮寫為PK）是一種源自法國的體育學科，參與者試圖以最有效的方式透過障礙物，就像在緊急情況下移動一樣，使用跳躍和攀爬等技能，或更具體的跑酷動作。障礙物可以是環境中的任何事物，但跑酷通常在城市地區練習，因為那裡有許多適合大多數人使用的公共設施，例如建築物和軌道。跑酷也具有深刻的精神和精神方面；以利他主義的方式克服恐懼和心理障礙，這種方式有一天可能會對社群有益。
另一個表面上相關的學科是自由跑酷，這是塞巴斯蒂安·福康創立的一項突破性學科，其中自由跑酷者以他們希望的任何方式在他們的環境中移動，這通常包括翻滾和踢腿等雜技動作，或者跳躍和翻滾組合。這些動作通常被認為不是跑酷，因為它們不是穿越環境的最有效方式。
目錄
介紹跑酷華夏公益教科書、練習、哲學和歷史，以及為初學者追溯者的指南
一些關於鍛鍊身體適應跑酷的基本建議
跑酷的基本動作
這些動作不建議初學者追溯者嘗試
自由跑酷（不是跑酷）
這些被認為是自由跑酷或技巧，與跑酷相關，但不包含高效移動的核心價值