跑酷/基本動作/衝刺躍過

步驟

• 以穩定的速度在牆邊奔跑。當你靠近時，你的體重會向後倒。
• 同時抬出一條腿，越過牆的高度。然後，你的後腿會發力推動。
• 將你的雙手放在兩條腿的旁邊，並借力推開牆壁來保持動量。
• 這裡的動量會把你送過牆壁。在空中，你的體重會向前移動，為著陸做好準備。
• 隨著你的體重向前移動，你應該開始伸直身體，並準備雙腳進行良好的著陸。

左側的跑酷者正在執行衝刺躍過。

另一個衝刺躍過的例子。