跑酷/基礎動作/懶人翻越

懶人翻越的Gif動畫

步驟

• 當你靠近牆壁時，將一隻手向下撐住，並用它作為支撐，同時你的腿踢到合適的位置。
• 離牆最遠的那條腿應該先向上踢過牆，然後是另一條腿。在此期間，最初撐住的那隻手應該支撐你身體的重量。
• 當雙腿越過牆壁時，你的另一隻手應該放到合適的位置並撐住，承擔你身體的全部重量，而另一隻手則可以鬆開。
• 稍微用力一推，另一隻手會將你推離障礙物，並讓你做好著陸準備。空中先抬起的那條腿也應該先落地。（例如，先踢右腿，先用右腿著地）
• 當你的腿和身體完全離開牆壁後，另一隻手臂鬆開，然後下降著陸，即可完成這個動作。

變體

此動作可以從不同的高度進行。如果從較高高度進行，則可以使用後面的手臂來減緩下降速度並控制著陸。