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跑酷/基本動作/Underbar

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跑酷

跑酷華夏公益教科書快速導航:
01. 介紹 2011年4月4日，開發進度50% 02. 練習 2011年4月4日，開發進度50% 03. 基本動作 2011年4月4日，開發進度50%
04. 高階動作 2011年4月4日，開發進度0% 05. 自由奔跑 2011年4月4日，開發進度0%

步驟

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  • 以舒適的速度接近杆子，集中注意力放在雙手的位置。
  • 雙腿完全伸展，跳向兩根杆子之間的空隙。
  • 當雙腿開始下降時，抓住你頭部上方的杆子。
  • 雙腳穿過後，將它們穩固地放在地面上，讓你的動量帶動你的身體。

變化

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另一個變化是360 underbar，它在自由奔跑中尤其有用…

取自 "https://wikibook.tw/w/index.php?title=Parkour/Basic_Moves/Underbar&oldid=3710303"
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