跑酷/基礎動作/轉身跳躍

步驟

• 接近扶手，重點關注手部放置。
• 一旦你的手固定到位，向下壓你的右肩，開始跳過扶手。
• 當你的腿側身跳躍到一邊時，你的右手應該承擔所有重量，而左手應該鬆開扶手以切換位置。
• 一旦你的手到位，用兩隻手臂支撐你的體重，同時旋轉。完成後，你可以確定你的腳將要放置的位置。
• 引導你的腳進入位置，準備彎曲膝蓋。
• 深深地彎曲膝蓋以吸收衝擊，併為卸下做好準備。