跑酷/高階動作/雙金剛翻越

雙金剛翻越非常適合胸部高度的障礙物。由於有觸碰/跳躍的動作，它比金剛翻越能獲得更高的躍起高度。利用這個動作，你可以在兩個靠近的物體間移動。

步驟

• 跑到障礙物前，跳躍，使你的雙腿抬升，使你的身體與地面平行，將雙手放置在視線方向，觀察你的目標觸碰點。 (圖片 1)
• 進行第一次觸碰，但要注意，這次觸碰比下一次觸碰短，因為你在開始時有更多的向前衝力。 (圖片 2)
• 保持水平姿勢，用力推開並開始瞄準下一個觸碰點。 (圖片 3)
• 在你觸碰物體時，將大約 10% 的體重施加在上面，並開始將膝蓋收緊到胸前。 (圖片 4)
• 當你的膝蓋靠近胸部時，用力推開，獲得比速度翻越稍強的向前衝力。然後將你的腿伸過你的手臂，準備著陸。 (圖片 5)

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