體育活動/運動

投擲基礎/技巧

直接面向目標站立，或稍微側身站立，右手（如果右手習慣）朝向目標，右腳稍微向前。手臂應保持放鬆的“自然”姿勢，肘部靠近身體一側。透過目標頂部檢視目標，對準目標。當杆和目標正確“對準”時，杆尖迅速向上拉到垂直位置，並在杆尖向後運動停止的瞬間突然停止。為了控制魚線，在使用傳統捲線器時，需要用拇指按住線軸。拇指尖可以完全放在線上，也可以部分放線上軸的凸緣上。當杆向後拉動時，拇指應施加牢固的壓力，並保持到杆完成向前運動。在向前丟擲大約十點鐘位置時，放鬆對線的壓力，讓線跑出來，然後在誘餌擊中目標前再次增加壓力。當杆達到垂直位置時，放鬆三個手指的抓握，使杆從手掌中分離。開始向下運動，它們應該再次閉合。為了向下移動杆，必須小心地再次穿過在丟擲開始時瞄準的“瞄準區域”。眼睛應該在誘餌釋放後很快“拾取”誘餌，使杆、線和目標保持對齊。杆必須移到左手。右手抓住捲線器的把手，開始收回線。