休閒冰上花樣滑冰/裝備/靴子
初學者通常會得到很多建議，可能會讓人感覺這是一個生死攸關的決定。然而，在一定的範圍內，作為初學者，你的靴子是什麼牌子並不重要，只要它們舒適且合腳即可。它們應該緊貼腳跟，並支撐腳踝，以防止腳踝塌陷。最重要的是，它們應該讓你感覺自信。這比其他任何東西都有幫助。只要你沒有疼痛，並且得到很好的支撐和舒適，練習和努力會比靴子的確切型別或品牌更有意義。
中級和高階靴子和刀片是分開出售的，由滑冰店安裝。初學者靴子可能以預裝套件出售，但避免那些刀片鉚接或模塑到塑膠鞋底的靴子。對於成年人來說，靴子應該緊貼你的腳，你的腳趾尖應該剛好碰到或可以伸展到靴子的鞋頭。優質的初學者靴子有適度的硬度，以提供足夠的支撐，而更高階的靴子會變得越來越硬。
硬靴子的優點是它們可以使用很多年，並提供良好的支撐。它們的缺點是磨合時間長，可能很痛苦，而且價格更貴。如果你買的靴子對你目前的水平來說太高階，你可能會發現它們幾乎不可能磨合。另一方面，較輕的靴子更舒適，磨合得更快。它們也會更快磨損。
在選擇靴子之前，這裡有一些問題需要問問自己。你買的靴子將完全取決於答案。
- 你有多喜歡滑冰？你是否覺得隨著時間的推移，你會每天滑冰，還是僅僅想一週滑一次左右？
- 你預計自己會滑冰多久？你是否認為你找到了一個能讓你在未來 20 年裡快樂地鍛鍊的運動？
- 你對未來的期望是什麼？許多最初無法想象自己會做三週轉的滑冰者，最終會比他們想象的更進一步。問問自己你的夢想是什麼。
如果你覺得你可以很容易地每天滑冰，你可能會在接下來的 20 年裡滑冰，而且在你的幻想中，你會完成雙跳，那麼你的靴子成本很可能會成為你在未來三年中最少需要擔心的費用。而且一雙好靴子可能會持續這麼長時間。
無論你買什麼品牌的滑冰靴，最重要的是靴子要合腳（你的腳應該被靴子牢牢地固定住）並且顯示出一流的做工。試穿靴子時，要穿和你滑冰時相同的襪子/緊身褲。厚襪子不是一個好主意，因為它們會讓你的腳在滑冰鞋裡移動。靴子鞋舌的結構也很重要，因為一個相對堅硬的襯墊鞋舌會保持在原位，並防止單獨的鞋帶壓迫你的腳。有些鞋舌有襯墊的羊毛襯裡，但更高階的滑冰鞋的鞋舌通常是用泡沫橡膠襯墊的。泡沫橡膠應該約 3/8 - 1/2 英寸厚，並且相當堅硬，帶有小孔。
很難將靴子的大小與你的鞋碼聯絡起來，因為這因製造商而異。請合格的供應商為你測量。他們應該讓你坐下，並在測量板上施加一點壓力。在安裝刀片之前試穿靴子，如果你不完全滿意合腳程度，不要猶豫嘗試其他靴子。
對於初學者來說，定製靴子通常沒有必要，除非你的腳和腳踝形狀異常或受傷，你需要額外的支撐來支撐你的體重，或者你經常滑冰。
第一次穿全新的靴子可能會很痛苦。以下是一些緩解疼痛並縮短磨合過程的技巧。
- 穿薄襪子。基本上，你想要襪子在皮革上滑動。薄的滌綸襪子在這方面很好。一開始滑冰時間要短，注意你腳的感覺，如果出現摩擦或刺激，就停下來。永遠不要忽視不適，因為它會導致水泡和感染。
- 如果你的靴子頂部邊緣摩擦你的腿，買一些布質醫用膠帶和防磨貼來保護受刺激的區域。矽膠凝膠腳踝袖套或墊（例如，Bungapads）非常適合防止水泡、鞋帶咬傷和保護擦傷的皮膚。如果邊緣的表面感覺粗糙，可以透過仔細打磨來使其光滑。
- 你可以讓靴子“打孔”或拉伸，讓它們不再磨損你的腳，在一定程度上進行定製（這會在皮革上留下印記，這些印記隨著時間的推移幾乎會消失）。一些滑冰店可以做到這一點。
- 將靴子繫到最上面。跳過鞋眼或不繫整個靴子可能會導致靴子磨合不當，並在錯誤的位置產生摺痕。
- 為了使靴子適合你的腳踝骨的輪廓，找到一根木棍（例如，掃帚柄），直徑與你的腳踝關節突起的直徑相同，並切成兩段，長度等於每個腳踝的寬度。使用膠帶和記號筆，在每隻靴子上（在膠帶上面）標記你的腳踝骨的位置。然後，當你沒有穿靴子時，插入木棍，使其與標記對齊，並將靴子繫緊。類似地，將鞋撐或其他堅固的物體放在鞋頭處有助於緩解腳趾的壓力。
- 如果靴子感覺非常不舒服，你可以嘗試透過弄溼皮革來加快磨合過程：例如，穿上溼緊身褲或襪子，並在不滑冰時穿著靴子，或者用幾條溼熱毛巾放在靴子裡幾分鐘，然後取出毛巾，穿上靴子一段時間。但是，請注意，在不滑冰時穿著靴子會導致磨合方式不正確（因為你在滑冰時施加的壓力與你在走路或坐在靴子裡時施加的壓力不同）。
靴子很貴，值得你悉心照料。確保在離開冰面後立即擦乾靴子的整個鞋底，不要將它們存放在封閉的袋子裡。不用時，始終將它們從滑冰包中取出，並將滑冰鞋放在開放的地方，以便空氣可以徹底乾燥它們，否則皮革會開始腐爛。靴子上的劃痕和缺口應在水滲入皮革之前進行處理。
在安裝刀片之前，應該將防水劑塗抹在整個鞋底上，並定期重新塗抹。如果皮革被水浸溼且無法乾燥，它會開始腐爛，然後無法固定刀片螺釘。滑冰店出售各種型別的防水劑。以下是一些想法。
- 可以使用鞋底漆。它有黑色和中性色。根據你的滑冰量，可能需要每月重新塗抹。它會堆積起來，偶爾需要用砂紙打磨或刮掉，然後重新塗抹。
- 各種蜂蠟或類似的蠟狀產品很受歡迎。將它們塗抹後，用吹風機融化。蠟必須比油漆更頻繁地重新塗抹，但使用起來非常容易。不需要打磨或堆積。重複使用後，鞋底可能會出現灰色。
- 另一種建議是將聚氨酯清漆稀釋，使其滲透到新鮮皮革中。用許多薄層塗抹，據說它需要很少的後續維護。
- 鞋油是一種非常有效的防水劑，但必須經常使用。
- 在白色鞋面上，黑色條紋可以用專門為此目的而製成的溶劑輕鬆去除。在白色靴子上使用拋光型液體鞋油。對於黑色靴子，使用黑色液體或罐裝鞋油。
你應該定期檢查固定刀片的螺釘，尤其是在滑冰鞋是新的時，確保它們擰緊。如果螺釘剝落或無法擰緊，水可能會進入螺釘孔，並進入鞋底本身的皮革，導致孔擴大和軟化。你應該做的是將你的滑冰鞋帶到信譽良好的滑冰店，讓他們取下刀片，打磨掉油漆的頂層，重新封堵孔，並在重新安裝刀片之前重新塗抹鞋底。他們會在儘可能多的新孔中放置螺釘。如果鞋底真的腐爛了，那麼除了更換之外，你唯一的選擇就是將它們退回給製造商以更換鞋底，或者購買新的靴子。
反覆拆卸螺絲是不好的。螺絲孔的螺紋在幾次拆卸/安裝迴圈後會磨損。然後你需要使用不同的孔，如果所有的孔都磨損了，你需要修理這些孔。雖然最好把這種維護工作交給磨刀工，但在緊急情況下，你可以自己堵住孔：取一段皮革繩，把它塞進孔裡，再用大量的皮革膠或動物膠一起塞進孔裡。如果你沒有皮革繩，可以切下一小塊火柴棍，把它塞進孔裡，然後換上螺絲。
如果螺絲生鏽或看起來圓了，就換一個新的。你可能需要鑽一個起始孔或用針戳一個起始孔來安裝新的螺絲。在這種情況下，最好讓你的滑板店幫你做這個髒活。
- 靴子必須支撐你，否則你就會把大部分精力都花在保持腳踝直立上。用你的手抓住靴子踝部的頂部，並把它側著拿（平行於地面）。如果它下垂，它就不能提供你需要的腳踝支撐，所以不要買它。
- 觀察靴子的狀況 - 它應該是皮革的，而不是某種塑膠或仿皮革，裡面有布襯裡。皮革不應該有裂縫或撕裂，雖然有些摺痕是可以的。
- 最好的辦法是去你所在地區的任何溜冰場看看；看看溜冰店、溜冰場辦公室或專業人士/教練有沒有二手靴子出售。如果有公告欄或滑冰俱樂部，可以檢視任何廣告或宣傳你正在尋找 N 號碼的滑冰鞋。
有一些相對客觀的跡象表明靴子已經磨損或被過度使用，超出了它的極限，而另一些則是純粹的主觀意見或需要參考教練。當然，如果靴子裡的皮革開始磨損，內襯有裂縫，外靴有撕裂或破損，或者鞋底開裂或碎裂，不能固定螺絲，那麼滑冰鞋就報廢了。
判斷靴子是否不再提供足夠的支撐比較困難。如果靴子頂部自己翻過來了，那就很明顯了，但更細微的跡象是，正常的摺痕（提供向前彎曲的功能）開始看起來像手風琴褶，一直延伸到滑冰鞋的周圍；這是靴子在腳踝處可以向側面彎曲的跡象。
一些更主觀的跡象是，你感覺需要把鞋帶系得更緊才能讓滑冰鞋發揮作用，即使它們已經很緊了，或者你感覺你的腳可以在滑冰鞋裡自由滑動，或者你的腳後跟即使在鞋帶系得很緊的時候也會抬起。你可能還會感覺你很難保持腳踝豎直或在緊邊、轉彎、旋轉或跳躍著陸時保持乾淨的邊。
最後，你的教練/指導員可能會觀察到你的靴子沒有發揮作用，或者建議你升級。這可能是基於仔細的觀察或經驗之談。向你的教練諮詢是一個好主意，而與其他滑冰者交談要麼會有所幫助，要麼會導致很多困惑。
請記住，靴子的要求是高度相關的。根據你擁有的靴子型號和你的使用量，它們可能完全適合你正在做的事情，或者它們可能成為你進一步進步的障礙。購買新滑冰鞋的建議可能會有所不同，這取決於你是娛樂性滑冰，只是想學習一些跳躍，還是計劃儘快學習多旋轉跳躍，參加嚴肅的比賽。此外，對於身材嬌小的女性來說，建議與中等身材或身材更大的男性不同。
正確繫好滑冰鞋的鞋帶會增強你的平衡感和控制力，使你的滑冰鞋更加舒適。
- 首先，完全鬆開鞋帶，繫鞋帶時將你的腳放在正確的位置；不要只是穿上滑冰鞋然後繫上鞋帶，而是將你的腳後跟牢牢地固定在後面，然後收緊鞋帶孔區域。
- 其次，你不需要把所有區域都系得一樣緊。在戰略位置上打上反手扭結（就像繫鞋帶的第一個步驟一樣），防止鞋帶“均勻化”。去除前 3 或 4 個鞋帶孔的鬆弛部分，但不要系得太緊，否則會阻礙血液迴圈到你的腳。
- 系一個扭結（可選），然後緊繫剩下的鞋帶孔，以保持你的腳踝牢固。在鞋帶孔的頂部系一個雙扭結，然後交叉繫上鉤子（即把它們系成在鉤子上交叉的樣子）。對於最後兩個鉤子，系得稍微鬆一些，這樣你就可以彎曲你的腳踝。
- 在磨合新滑冰鞋時，建議繫緊整個靴子。跳過鞋帶孔會導致靴子磨合不當，並在錯誤的位置出現摺痕。這會縮短滑冰靴的使用壽命。
鞋帶咬是由於鞋帶對伸展拇長肌的壓力造成的，該肌從下腿前部延伸到大腳趾的根部。鞋帶咬會導致囊腫和腫塊的出現，從長遠來看，還會導致肌腱炎。在肌腱上貼上矽膠套或墊可以有效地預防或緩解這個問題。如果你在靴子老化後開始出現這個問題，你也可以讓靴子製造商重建靴子舌頭。
每個家長都經歷過給正在長大的孩子買鞋或其他衣服，由於生長突增，在短短幾周後就穿不下了。不幸的是，腳的生長是不規律的，而且生長並不總是伴隨著身高的增長。你必須避免給孩子們買太鬆的滑冰鞋，因為它們會影響滑冰，並可能由於缺乏支撐而變得很危險。它們也可能反覆起泡。另一方面，如果滑冰鞋太小，而你的滑冰者繼續穿著它們滑冰，那麼要麼孩子會放棄，要麼滑冰會受到影響，要麼腳會受到影響，甚至可能造成永久性的損傷。
為了檢查你孩子現在穿著的滑冰鞋的合腳性，讓孩子穿上滑冰鞋，然後將腳往前推到靴子前部。如果你的食指可以放在孩子的腳後跟和靴子後部之間，那麼他就還有足夠的空間生長。當孩子滑冰時，檢查他的滑冰鞋是否完全豎直。
減少兒童滑冰鞋合腳的經濟影響的唯一方法是購買二手滑冰鞋，從寄售店或滑冰交換店購買，以及出售孩子不再穿的滑冰鞋。二手兒童滑冰鞋非常容易買到，而且通常比二手成人滑冰鞋儲存得更好。讓孩子的教練幫助你選擇。
如果你計劃讓孩子將滑冰鞋傳給女孩或男孩，你可以購買中性棕色靴子。
儘管為了承受反覆跳躍而採用了更堅固的結構，並且逐漸引入了新的材料來減輕靴子的重量，但花樣滑冰靴的設計一個多世紀以來並沒有發生根本性的變化。人們提到了幾個原因
- 皮革逐漸貼合腳部，柔軟和堅固的結合有助於獲得滑冰所需的高階控制，以執行復雜的腳法
- 傳統的花樣滑冰靴符合運動美學。想象一下，一件漂亮的亮片連衣裙會搭配金屬扣的閃亮極限塑膠靴子...
- 當被問及有關裝置的建議時，教練和經驗豐富的滑冰者傾向於建議已經確立的“經過驗證的”。很少有人願意嘗試任何沒有明顯和直接優勢的新事物。
最近的一種發展趨勢是帶腳踝鉸鏈的靴子，它允許更大的運動範圍，超過了傳統靴子。這種設計允許滑冰者在跳躍過程中將腳趾指向更低的下方，並吸收更大一部分腳趾鉤的衝擊力，估計膝蓋、臀部和下背部的負荷減少了 20-30%。
雖然鉸鏈靴是為自由式滑冰者開發的，但冰舞者提到，與傳統的靴子相比，當自由腳指向時，它們能創造出更吸引人的線條；請注意，由於腳踝部件有一個橡膠邊緣，需要在腳指向時伸展，因此需要強壯的小腿才能達到最大程度的伸展。
有人建議腳踝鉸鏈可能需要滑冰者在技術上進行調整，因為腳踝處更大的運動範圍可能會影響在腳法過程中將重量轉移到刀片的不同部位。另一方面，當更換新滑冰鞋時，通常需要一個適應期。