快速閱讀
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快速閱讀這個有點爭議的話題，在1957年隨著伊芙琳·伍德的閱讀動力學專案而引起公眾關注。它向世界介紹了令人瞠目結舌的概念：用手在印刷文字上做波浪狀的動作，以“每分鐘超過1000個單詞”的速度“吸收”每個單詞，並達到“100%的理解力”。
當然，現實情況有所不同。
一些公司甚至獲得了美國總統約翰·F·肯尼迪的推薦信來推廣這種做法。約翰·F·肯尼迪實際上請伊芙琳·伍德的老師到白宮教他和其他官員快速閱讀技巧。尼克松和卡特也使用過快速閱讀。吉米·卡特最近（2010年）在電視節目中有點吹噓說，他請伊芙琳·伍德閱讀動力學專案的老師來教他家人和工作人員的30名成員學習閱讀動力學系統，並說他使用快速閱讀平均每天閱讀超過300頁的材料，還指出他認為快速閱讀非常重要，因為這讓他能精確地區分諸如介詞的選擇之類的細節，同時還能保持快速閱讀的速度。
“快速閱讀”與“正常速度”閱讀最顯著的區別在於，閱讀者看到單詞並透過視覺思維過程進行解釋，而不是模擬單詞的發音和聽覺。大多數人學習閱讀都是透過在腦海中拼讀單詞，而不動嘴，並且依賴於想象“聽到”單詞的聲音來處理單詞。與之形成對比的是，快速閱讀利用視覺皮層，而視覺皮層的腦神經元數量遠遠超過大腦的音訊處理部分。視覺皮層全天都在以驚人的速度運作。快速閱讀利用了大多數人在閱讀時嚴重未開發的視覺認知功能。訓練專案有效地教會學生透過使他“聽不見”內心說話的聲音來閱讀，從而迫使大腦重新訓練其他部分來完成相同的任務。視覺認知功能逐漸接管並學習以完全不同的方式閱讀。單詞不再像對話一樣在閱讀者腦海中被髮音，而是被視為影像，更像是翻閱圖畫書或觀看電影。
幾乎所有開發的快速閱讀系統都從相同的提速練習開始。訓練過程的提速階段首先透過消除閱讀習慣（例如，大聲朗讀單詞，重新掃描已經讀過的段落，以及其他常見習慣）來加速一個人的當前閱讀速度。大多數系統都教學生用手指在文字上移動來閱讀。它們提供了一個密集的練習計劃，逐漸提高閱讀速度。訓練練習規定，快速閱讀者應該以恆定的高速閱讀材料，不要為了任何事情而放慢速度。這將閱讀者的速度從典型的每分鐘240個單詞（大學閱讀者的速度通常為每分鐘300個單詞 [1]）提升到快速閱讀範圍，該範圍通常被認為在每分鐘600到2000個單詞之間。
更有效的專案在學生掌握了提速練習後，會教他們再次學習如何閱讀。無效的快速閱讀專案只包括提速練習，而沒有精密的思維習慣，這些練習在沒有這些習慣的情況下完全無用；並且告訴學生他們已經“完成了”課程，可以以某種不可思議的速度閱讀。相反，有效的閱讀系統都鼓勵閱讀習慣，這些習慣會根據所需的理解程度調整速度，並訓練閱讀者重新閱讀段落對於理解至關重要。任何宣稱“每分鐘多少字”的閱讀專案都是胡說八道。
幾乎所有關於快速閱讀的學術研究都表明，與普通閱讀者相比，快速閱讀者在學術 閱讀理解 測試中的得分相對較低。這些研究通常只讓快速閱讀者以普通閱讀者速度五倍的速度閱讀材料一次，不允許快速閱讀者停下來重新閱讀。這些研究經常存在缺陷或對受試者進行限制，而這些缺陷或限制沒有得到明確披露。它們使用學術閱讀理解標準，而這些標準並不總是與人們在現實世界中的閱讀需求一致。
在日常生活中發現快速閱讀技能用途的人，對快速閱讀的看法與學術界截然不同。如果一個人需要閱讀教科書或詩歌，他們很少會使用快速閱讀。如果一個人有一本關於他們熟悉主題的書，但他們正在尋找新的見解，那麼快速閱讀是快速閱讀這本書並找到感興趣的資訊的完美方法。
儘管在學術界受到嘲諷，但本文作者和數千名繼續練習快速閱讀的人認為，快速閱讀是一項有用的技能，可以**補充**正常閱讀。在快速閱讀時，大腦無法做到的一些事情，在略讀或掃讀時卻能做到。主要觀點差異在於閱讀者**如何**閱讀，以及快速閱讀者在閱讀時運用的思維和學習模式。
真正使用快速閱讀技能的人的有效快速閱讀速度通常在每分鐘600到4000個單詞之間。這個速度取決於各種因素，主要是材料的性質、閱讀者的警覺性、閱讀者的思維速度、閱讀者的練習量、快速閱讀的先天才能、他多年來教給自己的思維過程、他早餐吃的東西等等。每分鐘600個單詞的速度在初學者和半經驗豐富的快速閱讀者中很常見。每分鐘超過1000個單詞的速度需要更多的經驗和高度集中。即使是每分鐘600個單詞的速度，這也是正常速度的兩倍或三倍，快速閱讀仍然非常有益。
大多數剛學習快速閱讀的人往往認為，因為他們的大腦似乎意識到了他們正在看的資訊，所以他們完全理解了他們剛剛讀到的內容。現實情況是，僅僅意識到資訊並不意味著你真正理解了它，也不意味著你會記住它。
快速閱讀最大的弱點可能是，很容易欺騙自己，以為自己對文字的理解和學習程度有多好。將資訊有意義地輸入人類長期記憶需要學習策略方面的能力；如果你的目的是記住你讀過的內容，那麼沒有比適當的學習技能更好的替代品了。本質上，在快速閱讀速度下，策略充其量是存在問題的。而且並非每個人都擁有合適的腦型，能夠在快速閱讀速度下應用高度成功的快速閱讀策略。
每個大學學習技能課程都教過，僅僅閱讀一遍文章並不能真正理解和記住課程內容，更不用說以每分鐘數千個單詞的速度閱讀文章了。一個典型的學習技能老師會站在課堂上，宣佈任何形式的“快速閱讀”都是“對心靈的毒藥”，是對良好學習習慣的詛咒。他們聲稱，快速閱讀推廣者對良好理解能力的聲稱是對閱讀的危害。學習技能課程的基本要點是，為了理解和記住課程內容，閱讀者必須主動對正在學習的資訊做些什麼——具體來說，是選擇性地重新組織資訊，以顯示學生已經知道的知識和學生試圖學習的新資訊的各個組成部分之間的關係。高速閱讀並沒有真正給大腦提供足夠的時間來進行認知過程，以便對大腦正在接觸的資訊“做些什麼”。
快速閱讀基本上用資訊轟炸了大腦的短期記憶能力。據說它可以讓快速閱讀者在資訊消失之前做出關於資訊價值或相關性的瞬間決定。但這並沒有給大腦的長期記憶能力留下足夠的時間來抓住這些資訊，即使快速閱讀者感覺自己意識到了自己在讀什麼。然而，它通常可以讓閱讀者決定在遇到有趣或相關的文字段落時放慢速度。略讀和掃讀也讓閱讀者能夠找到相關的段落。
大多數速讀者使用的是可以被認為是“被動”的閱讀技巧，這意味著他們只是看著飛過的文字，並希望它們能留下來。想法像消防水管噴出的水一樣湧入大腦，一些想法被忽略了，速度之快以至於大腦還沒有來得及考慮一個想法的相關性或用途，或準確地判斷對一個想法的理解程度，下一個想法就被塞進了認知電路進行處理。高速閱讀有效地抑制了大腦判斷是否理解一個想法或感知或理解關係的能力。由於缺乏對被動閱讀習慣的反饋，速讀者通常假設，既然他們在閱讀時意識到了這些想法，那麼他們就完全理解了所讀的內容。速讀往往使讀者進入一種自我欺騙的恍惚狀態。
與之形成鮮明對比的是，以正常速度閱讀時，大腦能夠使用更好的學習策略，並現實地考慮是否理解了一個想法及其周圍的語境，從而提供閱讀研究人員測量的反饋，這種反饋在速讀中嚴重受限或根本不存在。當略讀或掃描時，大腦能夠監控其有效理解，因為它敏銳地意識到自己正在檢視關鍵詞，並且敏銳地意識到自己正在進行多麼徹底的閱讀。
一般來說，記住一個人正在閱讀的內容的唯一方法是將正在閱讀的資訊用於某種目的。大多數嘗試速讀的人根本無法或不願意足夠快地思考，以便將他們正在檢視的資訊組織起來，用於任何目的。最終的結果是，沒有形成將所讀資料鏈接到讀者已知想法的“鉤子”。
速讀課程經常試圖促進各種心理扭曲，以幫助抵消速讀中潛在的問題。在實踐中，很少有嘗試這些扭曲的學生能夠真正使用它們，並且獲得任何類似成功的效果。然而，許多能夠做到這一點的學生認為，這些扭曲非常值得花時間學習和練習。話雖如此，它們仍然不能替代保守且行之有效的學習技巧。
如何讓速讀真正有效
[edit | edit source]直白地說，速讀可能對你不起作用（這是因為 95% 嘗試速讀的人最終都放棄了，但這不包括你），而訓練將是一場浪費時間。它是否對你有用，本質上是一個運氣問題。你必須擁有“正確的大腦”。雖然幾乎任何人都可以“掌握”速度訓練來提高速度，並意識到高速下文字的存在，但只有少數人可以將速讀提升到下一個層次，使其真正有用。主要問題在於一個人是否能夠發展出比接收文字速度快至少一個數量級的思維習慣；持續做到這一點的唯一方法是培養純粹的視覺資訊翻譯習慣，也就是在你的腦海中，像在白板和“照片簿”上一樣直觀地看到資訊，這些“照片簿”用於記筆記，並在讀者腦海中準備閱讀材料的替代版本。只有人類大腦的視覺皮層和視覺處理硬體速度足夠快，並且擁有足夠多的物理神經元才能真正執行這種快速處理。所有形式的理解和記憶都只讓讀者能夠嘗試重建自己對資訊的主動處理：而不是他們實際看到的內容。因此，人類大腦必須能夠主動將正在閱讀的資訊在速度上快十倍的速度轉化為視覺表徵。視覺“心靈之眼”技術幾乎是唯一在速讀速度下有效的理解和分析方法。在大多數情況下，那些沒有采用純粹的視覺分析/翻譯方法來處理他們所看到內容的人發現速讀是具有欺騙性和無用的。有些人自然地在學習速讀時自動使用視覺思維方法，有些人需要被引導，有些人不得不強迫自己養成這種習慣，並且能夠隨著時間的推移發展出類似的速度，但大多數人根本做不到。在一分鐘 10,000 個單詞的速度下，大腦必須處理並區分每秒通常產生的 400 個內部生成的獨特視覺影像，並且必須能夠並行處理它們。在我看來，大約一半能夠真正有效地進行速讀的人（如我本人）處於自閉症譜系（像我一樣）或表現出明顯的自閉症特徵。
下面描述了一種高效的速讀理解技巧，在這種技巧中，讀者需要以自己正在進行關於這個主題的幻燈片演示的方式進行思考。本質上，大腦的意識焦點集中在準備關於正在閱讀的主題的演講，而不是試圖希望像消防水管噴出的水一樣飛過的文字能夠理解並保留在大腦中。它首先要求“學生”學習如何以極快的速度“老式”速讀。一旦“實現”這一點，速讀者就必須從頭開始完全重新學習如何速讀。首先培養“傳統”的老式速讀習慣，並將其牢固地植根於大腦，使資訊輸入和掃描能夠在習慣化的、大部分無意識的層面進行。在這個速讀的修改版本中，注意力不再集中在資訊的輸入流上，而是組織資訊的主動認知過程佔據了注意力的最前沿，而速讀“技巧”只起到為演講準備提供資訊的作用。所有速度的增加或減少、完全停止或回退，都由大腦的演講部分決定。當“演講”製造者準備的演講的心理原型由於對材料缺乏理解而出現“空白”或“停滯”或“漏洞”時，大部分無意識的“資料輸入”部分的閱讀階段立即開始快速地向前和向後搜尋文字，以查詢資訊來填補這些漏洞。本質上，主動閱讀者的意識注意力 100% 地集中在理解的反饋上，因為他們正在主動地改述所有閱讀的內容，並主動地過濾掉他們不想包含在“演講”中的無用想法。這與以高速線性方式被動地閱讀文字完全不同，這就像試圖強迫大腦去理解上千顆飛速掠過的子彈。大腦不斷監控著自己的理解，並主動決定哪些部分的資訊應該忽略，哪些部分的資訊應該利用。閱讀的每一個詞都是由試圖對資訊進行處理的心理過程決定的。並非所有閱讀材料都是以一種允許這種技巧發揮作用的方式組織的。
這種技巧，以及類似的技巧，要求讀者能夠像白板（或黑板）一樣在腦海中直觀地呈現資訊，也就是以視覺的方式思考。以視覺的方式思考比以音訊的方式思考快得多，嘗試在心裡默讀單詞，或口頭思考正在閱讀的內容的含義。這類技巧要求讀者將他們正在閱讀的資訊以視覺形式呈現出來，並將他們正在閱讀的材料與他們已經知道的關於該主題的資訊混合在一起。並非每個人都能做到這一點，但透過練習，10% 到 30% 的人最終能夠以有限的成功率實現這一點。有些人（比如本文作者）天生就以視覺的方式快速思考，以至於他們能夠以每分鐘超過 10,000 個單詞的速度在腦海中保持白板。這需要大量的睡眠、大量的優質食物、適量的咖啡因、天生的視覺思維能力，以及掌握這種技巧的意志力。雖然這聽起來像是需要非凡的心理能力才能做到這一點，但實際上發生的是，非凡的心理能力是透過練習發展起來的。所需要的只是將你的思維過程轉化為視覺表徵。人類大腦的大部分割槽域都致力於視覺資訊處理，因此它們是處理資訊速度最快的腦回路。它們只需要透過練習來訓練。
到目前為止，為此目的最有效的視覺思維模式是將思維模式化，使其類似於思維導圖。在亞馬遜上查詢託尼·博讚的《思維導圖：如何利用輻射式思維最大限度地發揮大腦的潛能》（1996 年版），並練習在紙上繪製思維導圖。你很快就會習慣在腦海中以視覺方式組織資訊的技巧。
速讀是不可取的，正如閱讀研究人員所總結的那樣，還是對人類的一大貢獻，正如可以從速讀推廣者的證詞中推斷出來的那樣，這個問題留待讀者自己決定。預計你將花費大量時間發展你的速讀技能和視覺思維習慣。
大多數人最終獲得的只是學會如何將文字的旋鈕開啟，並讓它們進入大腦——僅此而已——，這最終比毫無用處更糟糕，因為它在你的理解和預期能夠回憶的內容方面是完全具有欺騙性的。大腦無法如此快地處理資訊，只是在它能夠形成任何型別的心理表徵之前，就將舊的資訊沖刷出去。大多數試圖學習速讀的人最終獲得的是，他們的大腦認知功能形成了一個模式，簡單地將他們剛剛閱讀的內容在幾毫秒前沖刷出去，以便為他們眼睛正在檢視的材料騰出空間，最終效果是，大腦的認知電路幾乎沒有發生任何變化。結果是記憶力非常有限，幾乎沒有實際理解。
下面我們將介紹一些經典的速讀概念和練習，以便你可以在有時間和意願的情況下親身體驗。
默讀，也稱為無聲朗讀，是指閱讀時在腦海中發出的內部語音，讓讀者能夠想象出他們正在閱讀的詞語發出的聲音（Carver 1990）。
就本文的目的而言，默讀主要有三種形式。
- 第一種形式是在閱讀時明顯地用嘴發出聲音，自言自語。
- 第二種形式是在閱讀時想象自己用嘴發出聲音，但嘴唇不移動。
- 第三種形式是意識到單詞與聲音相關聯，但閱讀者不會花時間等待每個單詞“念出”才將注意力轉移到下一個單詞或片語上。
第一和第二種默讀形式基本上是一樣的。這兩種形式在老讀者中非常普遍，他們在現代閱讀教學體系建立之前接受了教育。這些閱讀模式需要進行補救閱讀訓練。它們往往會對閱讀速度設定一個絕對的限制，大約在每分鐘 100 到 150 個詞之間。這些讀者會等待單詞的聲音唸完才繼續下一個單詞。這些讀者在每個單詞上都會進行多次注視，並且往往傾向於將注意力集中在單詞的聲音而不是它們的含義上。這種閱讀習慣實際上會用自言自語的勞作堵塞大腦的認知能力。在許多情況下，使用第二種方式默讀的人不會被閱讀老師發現，而那些用嘴明顯地念出單詞的人則會被很快發現。使用第二種方式閱讀的人往往一生都逃避閱讀，並在學校因為閱讀能力差而取得很差的成績。
快速閱讀的目標是快速閱讀。快速閱讀課程通常會介紹一些練習，教導讀者以一種抑制第一和第二種默讀形式的方式閱讀。大多數快速閱讀課程、思考方法和系統都可追溯到 20 世紀 50 年代和 60 年代，當時這些課程中使用的“默讀”一詞主要指上述第二種形式。
在現代學術界，默讀的定義主要涉及第三種形式，有時也包括第二種形式。無論閱讀者閱讀速度有多快或多慢，都無法消除第三種默讀形式，而且根據肌肉探測實驗，也無法消除與默讀相對應的喉部非自主肌肉運動。試圖這樣做對閱讀有不利影響。讓大腦意識到單詞的聲音是閱讀時的自然過程，有助於減少認知負荷，並幫助大腦獲取含義，使其能夠理解和記住所讀內容。無論一個人閱讀或掃描的速度有多快，總會或多或少地意識到與單詞相關聯的聲音。即使是聾人也會將發出聲音的機制與單詞的視覺聯絡起來。通常情況下，一個人會知道他們“錯過”了一個單詞或讀錯了一個詞，如果他們發現他們沒有“聽到”完整的句子，他們會立即意識到他們的句子認知模型不完整或被破壞了。（如果你發現自己沒有發現語言問題或沒有被糟糕的寫作絆倒，那麼你就沒有“做對”，絕對應該放慢你過快的速度。一個試圖“閱讀”並且速度過快以至於沒有發現語言問題等等的人不是在“閱讀”，而是在“掃描”，這與“快速 **閱讀**”中的“閱讀”完全不同。）
如果你在唸出單詞，或者在嘴或喉嚨中做任何明顯的動作，最好的補救措施是用一隻手捂住臉上正在移動的部分。這將使你意識到正在移動的部分，並努力消除這種明顯的運動。這種技巧在消除閱讀時頭部轉動而不是眼睛轉動的現象時也非常有效。它對正常閱讀有效，當然也可能為那些有興趣測試快速閱讀效力的讀者提供額外的好處。
- 首先，讀者的眼睛快速移動，必須立即聚焦。視野範圍內的所有內容都必須清晰聚焦。這需要
- 最新的眼鏡處方。如果你年過 35 歲，為了讓你的眼睛能夠立即聚焦在印刷文字上，你可能需要專門用於閱讀的處方。用於閱讀的遠視處方通常會導致你的眼睛在每次移動時略微延遲聚焦，並且隨著時間的推移會導致眼部疲勞。
- 閱讀燈。在昏暗的光線下，眼睛聚焦緩慢。它們會被強烈的燈光所淹沒，比如太陽照射在白紙上的眩光。目前最適合閱讀的燈光是將 Ott-Lite 全光譜 CFL 燈泡和 Blue-Max 全光譜 CFL 燈泡結合起來使用，最有效的組合是每個瓦數相同的 Blue-Max 燈泡使用兩個 Ott-Lite 燈泡...與白熾燈或任何其他可能的光源相比，人眼在這種光線組合下聚焦速度更快，視覺解析度更高。
- 最好坐在桌子或書桌旁，將文字放在距離眼睛 15 到 18 英寸的地方。理想的閱讀表面是一個傾斜的繪圖桌，它將書本指向讀者的臉而不是指向天花板。大多數其他姿勢都使得用手指進行配速變得非常尷尬或困難。任何形式的肢體扭曲都會造成相當大的分心，通常表現為讀者試圖保持姿勢時的身體不適。站立或坐在沒有穩定表面支撐書本的椅子上最終會導致書本翻滾，在試圖用兩隻手拿著書本的同時，用拇指而不是手指進行配速，以及其他扭曲姿勢。移動的書本使得眼睛很難快速聚焦。
- 消除干擾、噪音以及任何在做這個練習時會分散你注意力的東西。
- 最適合用來開始的材料是大號字型的非虛構書籍。平裝本中發現的小號字型需要更長的時間來聚焦，也需要更長的時間來找到自己的位置。
- 讀者用指尖沿著印刷文字行從左邊緣 3/4 英寸處到右邊緣 3/4 英寸處以穩定的速度進行跟蹤。手指在每一行文字下方進行掃描，充當配速器，眼睛會自然地跟隨。避免將手指一直跟蹤到邊緣，可以防止眼睛浪費時間在視野範圍有一半覆蓋著沒有文字的區域進行注視——這會浪費時間。
- **大聲**哼一首熟悉的曲子會佔用大腦的言語中心。大腦的這個部分實際上一次只能做一件事，所以這使得念出單詞或想象念出單詞變得不可能。最終結果是，對於那些透過發音每個單詞來學習閱讀的人來說，這是一種非常令人不安和迷失方向的體驗。大腦被迫識別視野範圍內的單詞，就好像它“聾”了“啞”了。大腦被迫以一種新的方式識別單詞，而無需花費時間費力地逐字逐字地以線性方式發音。（哼唱的替代方法是發出持續的言語噪音，例如：一遍又一遍地說毫無意義的音節，快速計數，或者發出像飛機一樣吱呀作響的聲音。所有這些都會讓你看起來像個傻瓜：-) )
- 每天練習這種跟蹤練習大約 15 分鐘——最好是在早餐和咖啡後早上的時間。幾天後，閱讀體驗會變得更加自然，你的速度將不再受言語速度的限制。
在閱讀時發出噪音的習慣最終必須被放棄。大多數讀者最終可以不用手指在文字下方進行配速的柺杖進行閱讀。
按照上面的練習說明進行操作，並且
- 手指應該以每行大約 2/3 秒到 1.5 秒的速度在印刷文字下方進行跟蹤。在這個速度下（通常是每分鐘 500 到 1200 個詞），讀者的眼睛通常只能在一行上進行三到四次注視。（這與每分鐘 240 個詞的默讀讀者通常每行進行 8 到 12 次注視形成對比。）在每次注視時，讀者的眼睛會“抓住”三到五個單詞的片語。起初，大多數學生將無法以提高的速度理解文字。一開始的目標是訓練大腦識別片語。隨著時間的推移，在幾天、幾周甚至幾個月後，大腦會重新訓練自己以這種新的方式將片語聯絡起來，從而理解它正在看的單詞。
- 為了培養速度，一種常用的練習是嘗試以讀者能夠理解文字速度的兩倍進行閱讀一分鐘左右，然後減慢速度，回到能夠理解文字的速度。這可以透過在文字下方以兩倍的速度移動手指來實現。這迫使大腦儘可能地適應更高的速度。這種效果類似於以每小時 30 英里的速度行駛，加速到每小時 60 英里，然後再次減速到每小時 30 英里。減速後，當大腦適應了每小時 60 英里的速度後，每小時 30 英里的速度會感覺非常慢。為了回到以前以每小時 30 英里的速度行駛時的“感覺”，大腦想要以每小時 40 英里的速度行駛。這通常會導致讀者比之前提高速度後略快。經常重複這種練習可以讓你的速度每天都有所提高。
發展這種更高速度技巧的主要優勢之一是它極大地提高了你工作的精神速度，以及讀者的緊迫感。然後，當讀者減慢速度到每分鐘 400 到 500 個詞的更適宜理解的速度時，這種閱讀速度會感覺非常慢，並且可以進行更多快速思考。許多人喜歡在以更適宜理解的速度閱讀之前，先以快速閱讀的速度“熱身”。[2]
大多數開發自己高速閱讀方法的人使用的是略讀和掃描的改良版本。
這些人聲稱可以在腦海中“看到”整個段落。
首先，讀者在文字中搜索關鍵詞。這些關鍵詞的分佈是隨機的。當讀者在文字中搜索時，這些隨機分佈的注視點會在文字的“腦海中的影像”中形成一個隨機的散點模式。由於眼睛的視覺跨度基本上是寬三到五個詞，高三到五個詞，所以這種掃描模式會填充寬三到五個詞，高三到五個詞的點。每次眼睛注視時，大腦就開始對視野中所有文字片段進行部分解碼。這種部分解碼過程有助於將文字的“影像”印在腦海中。
一旦讀者感覺他們已經充分地搜尋了段落以尋找意義線索，眼睛就會透過將目光轉移到先前注視點之間的所有空格來填充腦海中段落影像的剩餘部分，從而生成一個完整的段落“影像”。
當影像中有足夠的點被填充，以生成至少一個從句的 100% 覆蓋率——有時一次可以覆蓋多達 5 行——一個閃電般快速的機制會“線性化”已經部分解碼的文字。這種已經部分解碼文字的“線性化”步驟的速度大約是使用手指點讀技術的速度的 10 到 20 倍，但給讀者造成了一種錯覺，讓他們覺得可線性化的文字突然以超高速的手指點讀方式被線性地閱讀。
線性化完成後，眼睛會重新掃過線性化文字中的點，進行“二次審視”，並進一步審視和思考想法。眼睛很可能會在段落上停留，從段落中感興趣的片段轉移到另一個感興趣的片段。
模式是：隨機關鍵詞和關鍵詞周圍的詞，透過散佈填充，線性化，重新掃描文字中感興趣的區域。
應該注意的是，試圖依賴周邊視覺或選擇跳過單詞來不完整地填充段落的影像會導致線性化步驟中出現空白，從而產生毫無意義的句子片段，這會導致大腦完全停止嘗試解碼正在閱讀的內容。此外，段落的某些部分由於短期記憶的快速衰減而“消失”，留下“漏洞”。在所有這些情況下，眼睛都會本能地回溯到段落中未填充的區域，以填補空白，以便大腦感知到可線性化的文字。
大多數經驗豐富的“自然”速讀者發現“每分鐘單詞數”的概念是陌生的，而且毫無意義，因為他們的速度在不同的段落之間會有很大的變化。短語“每分鐘單詞數”暗示了一種線上性遍歷的閱讀材料上保持的線性速度。“自然”速讀者在他們的方法中是非線性的。他們可能以每分鐘 300 個單詞的有效速度閱讀一個段落，而在識別資訊無用時，下一個段落的閱讀速度則為每分鐘 12,000 個單詞。對無用資訊的“理解”的概念同樣毫無意義。以這種方式閱讀的目標是尋找相關資訊，並注意其餘資訊，但基本上忽略它們。這與“經典”速讀形成鮮明對比，後者基本上要求使用手指保持穩定、均勻、快速的節奏，並天真地期望大腦的認知功能能夠奇蹟般地跟上。
經典速讀技巧認為讀者應該依靠周邊視覺。周邊視覺是指眼睛視覺跨度之外的區域。眼睛有一個大約六度的弧形區域，在這個區域內，眼睛的黃斑擁有足夠的錐形細胞密度來解析印刷文字。理論上，速讀者可以可靠地猜測出在黃斑之外的“模糊”區域中存在哪些詞。在實踐中，這是行不通的。
研究表明，只有那些真正被眼睛注視，且處於視覺跨度內的詞語才能成為理解測試中答案的一部分。試圖一次看太多詞語的讀者，或者試圖使用手指點讀技巧快速閱讀，從而試圖使用周邊視覺獲取詞語的讀者，最終無法回答關於由此產生的含糊句子的問題，這些句子包含了不在視線範圍內的詞語。
試圖“閱讀”以使讀者能夠形成無意義的句子，並忽略它們，而不經過意識到句子語法結構的思維階段，說服“讀者”已經理解了文字，這完全是可疑的，與“閱讀”無關；它們是一種非常粗糙、極度自欺欺人的無效文字掃描形式。
試圖使用“自然”速讀技術進行閱讀，在很大程度上與試圖依靠周邊視覺不相容。這是因為使用周邊視覺通常會導致讀者形成無意義的句子。使用“自然”方法時，讀者會敏銳地意識到句子的語法結構，這是有意識集中注意力的一個主要焦點。由於試圖進行周邊感知而感知到一個含糊的句子會導致大腦對空白或“無意義”感到困惑，眼睛被迫回溯並直接注視先前僅在周邊視覺中捕捉到的區域，以將垃圾轉化為作者想要表達的實際資訊。這種情況發生的頻率非常高，以至於它成為了“自然”速讀者眼中運動模式看似隨機的主要因素。像“自然”方法中的回溯，與經典速讀方法形成鮮明對比，後者規定讀者應該對文字材料進行一次線性掃描——這種閱讀方法存在很多問題，比如依賴周邊視覺。
有時被稱為“虛假記憶綜合徵”，人的大腦有一種病態傾向，會在記憶空白處填補上生動的創造力，而這些創造力與原始事件毫無關係。一個速讀者非常快速地獲取大量資訊。當他試圖回憶時，大腦會編造出自己的原始資訊版本。大多數速讀者認為，當他們在閱讀時，他們對所閱讀材料中的資訊有敏銳而生動的感知。大腦在試圖回憶時，會回憶起有意識的感覺。它回憶起這些感覺，或者認為是這些感覺的記憶，但往往沒有回憶起原始資訊。為了與這種感覺的記憶保持一致，它會創造出與它認為自己從速讀原始段落時回憶起的感覺相同的感覺的記憶。大腦無意識地用它在現場創造的想法，或從其他地方閱讀的資訊中重新創造的想法來填補空白，這些資訊與正在閱讀的材料具有相同的感覺和一般語境。由於這種對舊記憶、隨機想法和實際閱讀材料的混雜，速讀通常被描述為“將人的記憶放到攪拌器中”。由於這種速讀的記憶混雜傾向，速讀者需要意識到自己的記憶可能是多麼不可靠，並做出相應的讓步。
許多大學閱讀課強調，透過遵循 SQ3R 系統，閱讀效率會大大提高。這意味著
- 調查 - 瀏覽文字，瞭解它是什麼，以及它的結構如何
- 提問 - 在腦海中形成你想透過檢視文字得到答案的問題
- 閱讀 - 閱讀文字，牢記你的問題。做筆記或使用熒光筆標記重點。
- 背誦 - 從閱讀中抽出時間，用自己的語言回答你自己的問題。一些更幸運的讀者可以在高速的情況下形成問題的答案，而不必花時間在心中默唸答案。
- 複習 - 再次瀏覽文字，複習你的筆記、問題和答案。
像這樣的常識閱讀技巧並不與速讀背道而馳。速讀不是指以最快的速度（關於速讀的錯誤觀念……）在一遍中瀏覽文字，而是指有效地瀏覽資訊。在大多數情況下，透過首先瀏覽文字並形成有關文字的問題，整體速讀速度實際上會提高。如果你在閱讀時有很多積極的、相關的問題需要回答，你的大腦就會從被動的模式（希望資訊能記住）轉變為更積極的狀態，在這種狀態下，它會根據對資訊的特定“需求”對資訊進行分類。如果你只是為了尋找特定問題的答案而閱讀，並且能夠很自然地忽略或不理會其他一切，那麼整體速讀速度往往可以顯著提高。
如果你發現自己對某一段內容感到困惑，而你認為需要理解這段內容，或者可能需要理解這段內容，就在這段內容上使用熒光筆標記，或者（更方便的做法）在該頁的這一部分貼上一張彩色便籤。在你閱讀了作者更多的想法，並且有了更多語境來評估讓你感到困惑的原因時，再回來閱讀這一部分。從閱讀中抽出大約一秒鐘的時間來拿取並貼上一個粘性標籤，在這短短的一秒鐘裡，你抽出了一些時間讓你的困惑沉澱下來。
許多人發現速讀技巧對調查階段很有用。將其用於複習可能有點欺騙性。
有些材料過於偏頗，容易引起爭議。主動嘗試想象辯論者會如何反駁文字中的觀點。你越積極地提出反駁意見，你對文字中的資訊就越有情緒上的反應，因此越容易記住它。有些型別的論點是如此顯而易見，以至於你不需要花時間去思考。另一些則需要更深入的思考，這會使閱讀速度放緩。你練習“辯論”此類材料作者的次數越多，你就能越快地識別和提出可辯駁的反駁點，並使用這種技巧更快地閱讀。
快速閱讀的最大誤解之一是理解力。許多人聲稱快速閱讀時沒有理解力，但這些人自己也承認，他們只練習了快速閱讀很短的時間，或者根本沒有練習。理解力是隨著時間推移而習得的。當孩子們剛開始學習閱讀時，他們沒有理解力。閱讀多年後，他們便形成了理解力。當一個人學習快速閱讀技巧時，他們首先必須學習機械和速度，然後才能形成理解力。這與孩子第一次學習閱讀沒什麼不同。他們學習發音單詞，學習機械，然後當他們的大腦可以自動處理這些資訊時，他們便學會了理解。高中生以正常閱讀速度閱讀時，理解力只有 50% 到 70% 是很常見的。快速閱讀者在練習幾個月後通常會報告 50% 的理解力。
想象一下，你向董事會做關於材料內容的 PowerPoint 簡報。在 PowerPoint 簡報中，資訊以卡片形式排列，以簡化和組織資訊，以符合讀者對其的解釋方式。
一張 PowerPoint 卡片只能容納幾項資訊。限制卡片上的資訊量，可以將任何時刻被組織的資訊量控制在人類認知能力的範圍內。為了瞭解限制卡片資訊量的理由，請嘗試從你的口袋裡拿出一張信用卡，並重覆上面的 6 個隨機數字。你很有可能做到。然後嘗試重複 9 個數字。你很可能會突然忘記這些數字，可能只記得其中的兩個。大腦有一個資訊超載點，大約在 6 到 9 個資訊元素之間，它正試圖進行處理。任何試圖處理超過你閾值的資訊都註定要失敗。
現在，讀者可以透過兩種基本方式來組織他腦海中的 PowerPoint 卡片。第一種方式是你在典型 PowerPoint 簡報中看到的傳統提綱形式。這種方式適用於某些型別的資訊，但通常不如由 Tony Buzan 教授的被稱為 思維導圖 的技巧有效。思維導圖是一種圖形技巧，它使用鮮豔的顏色和圖表來展示資訊之間的相互關係。思維導圖在這種情況下尤其有效，因為它使用大腦高速影像處理中心建立資訊的視覺表示。很明顯，在這種情況下，思維導圖不能像傳統的思維導圖那樣複雜，因為傳統的思維導圖理論上可以無限擴充套件。單個“卡片”必須包含少於 7 個元素，否則它們會像嘗試重複 8 或 9 個數字那樣，使大腦的短期認知能力超負荷。
讀者對材料進行兩到三次閱讀，每次閱讀不超過 10 分鐘。限制在 10 分鐘之內的原因是，大多數人使用這種技巧來保留新資訊的有效短期記憶限制為 20 分鐘，而且其目的是透過反覆接觸資訊來保留新資訊，因為隨著你的熟悉度越來越高，每次閱讀材料都變得更容易。
- 在第一次閱讀時，目標是建立一個簡報的粗略提綱。讀者第一次接觸這些資訊，並在此過程中在腦海中配置 PowerPoint 卡片。第一次閱讀時的目標是準備一個粗略的提綱和“簡報”的粗略卡片集。
- 在第二次閱讀材料時，原文變成視覺提示和 記憶 輔助，用於傳遞材料——第一次排練和笨拙的演示。這種演示不是透過 默讀 進行的，而是透過在腦海中準確地構建要說的內容，就像準備演講一樣。每當在認知能力中構建好一個“框架”後，讀者就會立即轉到下一個框架，而不進行任何默讀。在第二次閱讀時，第一次閱讀時在想象中建立的原始“卡片”會因為與原始印刷文字的視覺聯絡而立即浮現出來。
- 如果需要，第三次閱讀可以進行更加完善的演繹，其目標是從閱讀材料中提取資訊，而這完全是次要的，因為其主要目標是進行主動的腦力活動，即進行假想的、完善的演示。第三次閱讀應該是一次流暢、熟練的演繹。
幾乎所有發明過的學習系統都強調需要改述讀者所讀的內容，以加強和測試其理解力。這種卡片系統執行的是相同的函式。但是，它使用大腦的視覺中心，這些中心的速度實際上比大腦的音訊處理中心快數百倍。
通常，讀者每段閱讀材料會建立一到兩張“卡片”。以每分鐘 4000 字的速度，讀者通常每兩秒鐘生成一張新卡片。每次閱讀材料時，他的大腦都會生成關於他要對卡片上的每個主題說什麼的更精確的想法。通常到第三次閱讀時，此人已經有機會整合整個文字，並將文字其他部分的想法納入到他與每張“卡片”的關聯中。透過第三次閱讀，他對文字的熟悉程度使他現有的知識自然地融入畫面。
這種系統最好與上面描述的“自然”快速閱讀模式結合使用，因為這種模式允許眼球運動和注意力有極大的自由度。這種自由度通常是必要的，因為在高速閱讀時，理解上的差距非常常見。這些差距最好透過自由地搜尋和查詢文字內容來填補。如果你試圖拼湊 PowerPoint 卡片，並確保讀者將所有相關資訊都放上去，那麼如果你試圖跟隨一個穩定的手指速度，這將是不可行的。大腦必須四處跳躍，因為 PowerPoint 簡報卡片很少能以與正在閱讀的文字相同的順序排列。一般來說，如果讀者試圖組織他腦海中的 PowerPoint 卡片以遵循他正在閱讀的文字的組織方式，那麼他就不理解材料，並且試圖成為一隻愚蠢的鸚鵡——這根本行不通。
正如引言中所述，使用這種系統進行閱讀是“主動”閱讀的一個例子。有意識的注意力 100% 地集中在對讀者實際理解的內容進行反饋。這會產生一種本質上是本能的重新閱讀、略讀、掃描和其他策略的模式，以補充最初部分理解的文字部分。一個典型的快速閱讀者會試圖對一段閱讀材料進行一次閱讀，而遵循這種模式的人可能會進行多達十幾次閱讀，以確保他理解他正在閱讀的內容。有些部分很快且簡單，可以以全速衝刺的速度閱讀，並生成在四分之一秒內出現的簡單卡片，而另一些部分則需要更仔細的改述。有些部分可能是非常循序漸進且技術性的，這種材料根本不適合快速閱讀的心理過程，而需要 150WPM 或更慢的緩慢閱讀速度。如果讀者是在不切實際的截止日期前閱讀，他很可能會簡單地決定，需要緩慢仔細閱讀的材料以高速閱讀速度來說太難了，並直接跳過它（例如，用實物便利貼標記頁面），不要自欺欺人地認為自己有能力理解它，因為即使是基本的思想也無法放在“卡片”上。
大多數使用這種方法進行閱讀的人報告說，它似乎會引起一種奇怪的恍惚狀態，使大腦以極快的速度執行，並有一種欣快的感覺。這表明非常高速的閱讀（每分鐘 1500 字或更多）需要真正深入的集中和專注。
閱讀應該是一個極其活躍的心理過程。心理活動的速率從緩慢沉重到瞬時變化。閱讀速度必然要反映內心心理過程的速度。有經驗的視覺型讀者，為了理解而閱讀，通常會改變他們閱讀文字的速度。
好的快速閱讀系統不會教授固定的閱讀速度，而是鼓勵讀者改變他們的閱讀速度以適應材料。有些材料需要更多的理解和思考，而大多數材料可以以更高的速度閱讀。不好的快速閱讀系統試圖強迫讀者以他們的最高速度閱讀，無論材料是什麼。
回溯是指返回並重新閱讀你感覺有必要重新閱讀的文字部分，無論出於什麼原因。大多數快速閱讀課程/系統都斷言，回溯對於他們的閱讀系統來說是禁忌。在實踐中，只有在你練習以發展自己的技能時，才建議避免回溯，而不是對於你需要理解的實際材料。常識告訴我們，如果你為了理解某些東西而閱讀，而你沒有理解某些東西，那麼重新閱讀一遍是很有意義的。
“自然”10,000字每分鐘的速度閱讀者的眼球運動模式，在他們瀏覽頁面時通常看起來是完全隨機的。為了“填補”他們沒有“捕捉”或“理解”的空白，他們的眼睛會向前和向後移動。他們經常會看到翻回頁面，檢視他們已經讀過的上一頁。養成一個習慣，意識到自己沒有完全理解的內容，然後回頭仔細閱讀，這是提高理解力的關鍵習慣，而不是為了追求速度而不斷向前推進。
另一方面，請記住，反覆閱讀文字可能會降低你的閱讀速度。相當多。通常情況下，你會因為困惑而停頓片刻，思考如何處理自己的困惑，然後做出決定，是回頭重新閱讀還是繼續前進。如果你閱讀的是經過合理準備的材料，你的困惑點會導致你想要回溯的衝動，這已經被作者預測到，並在隨後的句子或段落中得到解釋。作為一般規則，請等待並繼續向前閱讀，然後再回溯。如果你仍然感到困惑，那就回頭吧。
所有形式的速度閱讀本質上與長期記憶不相容。你不能快速閱讀課本，並期望資訊會留下來，無論你在短期記憶中理解了多少材料，或者你的理解技巧有多麼有效。高質量的速度閱讀系統會解釋這一點。速度閱讀可以用來回顧過去章節和不需要深入理解的部分。較慢的閱讀技能用於需要思考和反思的新材料。
底線是，你必須在閱讀資訊後的大約 20 分鐘內反覆使用短期記憶中的資訊，否則它就沒有機會進入長期記憶。對於速度閱讀者試圖處理的資訊量來說，在 20 分鐘內找到所有資訊的用途是不可能的。然而，速度閱讀是一種視覺資訊攝取，可以（儘管比較鬆散）比作觀看電影。看完電影后，即使你可能只看了一瞬間，你仍然可以記住多年後的單個場景。
任何東西都無法替代你在當地社群大學學習的理智、正常的學習技巧。 [3] 將資訊納入長期記憶需要完全不同的方法。將事物納入長期記憶需要時間和精力。速度閱讀是你學習工具箱中的另一個工具，你可以在適當的時候拿出來使用，比如快速複習、查詢資訊、研究和其他適當的時候。
任何形式的智力活動都會用到腦細胞。腦細胞需要糖（葡萄糖）和氧氣才能工作。如果你不吃東西，或者不呼吸，你的大腦就不會運轉。一般來說，從事任何型別學習的人應該養成從隔膜深處深呼吸的習慣。大多數大學學習技巧老師建議每 6 秒深呼吸一次，以使你的肚子突出而不是你的胸部抬起來。如果你不這樣做，速度閱讀或任何其他形式的智力活動的成功機會將大大降低。
以高速“速度閱讀”小說效果並不好。這是因為小說側重於情感體驗。人腦在處理情感方面的速度根本不夠快，無法突破極限。充其量，速度閱讀小說的人會記住事件的描述，但不會有作者希望讀者體驗到的感受。小說最好以“即時”的方式閱讀，以體驗當下。
然而，速度閱讀可以提升小說閱讀體驗。速度閱讀涉及調整閱讀速度以適應材料。小說經常有很長的描述和背景故事，可以使用速度閱讀方法進行閱讀。這樣，讀者就可以快速瀏覽較慢的部分，然後更快地回到“精彩”的部分，這些部分以讀者的正常速度閱讀。
許多人報告說，幾乎不可能以每分鐘超過 1000 字的速度“速度閱讀”CRT 電腦螢幕。速度閱讀者的眼睛移動得非常快，只停留很短的時間。電腦螢幕每秒電子重新整理 60 到 100 次（稱為重新整理率），當讀者在單片語之間移動眼睛時，會在讀者眼中建立多個凍結的影像。為了瞭解這種效果，在你閱讀本文時，將手在 CRT 螢幕前揮動。你會看到你的手的多個“凍結”影像，而不是模糊的影像。本質上，由於人眼視覺影像的緩慢衰減，這會在眼睛在文字的注視點之間移動時，在彼此之上疊加大約 5 個文字副本。人眼必須停下來足夠長的時間才能獲得良好的視覺影像，以便真正看到它在看什麼。當存在來自連續螢幕重新整理的多個疊加的“幽靈”時，眼睛/大腦組合會對它在看什麼感到非常困惑。這種“重影”效果在螢幕上的文字越小越明顯。
請注意，這種效果通常不存在於筆記型電腦和其他 LCD 桌面“平板”顯示器中使用的新型基於 LCD 的顯示螢幕上。這些螢幕上的畫素通常在螢幕重新整理期間“保持開啟”，對於速度閱讀目的來說應該類似於印刷材料。但是，如今許多 LCD 和 LED 顯示器都採用了一種快速脈衝光線以建立“更暗的光線”的模式，依靠你的眼睛將開燈和關燈混合成一個穩定的模糊，看起來像是更暗的光線。換句話說，背光會閃爍，當速度閱讀者將眼睛在顯示器上移動時，會產生嚴重的重影效果。如果你有一臺這樣的顯示器，你唯一的選擇是將顯示器上的亮度調到最大，以停止或最小化閃爍——或者購買一臺不這樣做的新顯示器。
在速度閱讀軟體方面，存在兩種不同的陣營。一個陣營說它是地球的禍害，迫使學生採用行不通的“無機”閱讀方法（作者屬於這個陣營）。現實世界中的閱讀材料要求讀者根據他們正在閱讀的材料動態調整，而速度閱讀軟體迫使讀者以固定的速度閱讀。學會使用軟體進行速度閱讀的人通常會依賴軟體，並且必須忘記從軟體中學到的所有東西，然後重新學習如何進行速度閱讀。
真正的閱讀是一個有機的過程，它拒絕某種機器試圖控制你的大腦。
其他經驗豐富速度閱讀者則信誓旦旦，就像這段來自本書早期草稿的引文一樣。
- 軟體通常用於重新訓練大腦，以掌握速度閱讀技巧。速度閱讀可以在沒有軟體的情況下學習，但軟體有許多優點，包括速度測試和引導閱讀練習。在沒有軟體的情況下閱讀常規的印刷頁面會困難得多，因為你會陷入舊的默讀習慣。這是因為它迫使大腦以線性的眼球運動模式進行運作。這也促進了外周視覺的鍛鍊。速度第一，這是訓練軟體的目的，然後隨著時間的推移，理解力就會提升。以每分鐘 200 到 300 字的“正常”閱讀速度，大腦有時間將最近看到的資訊重新構建成非線性結構。但是，許多人發現這種正常速度太慢，當他們開始做白日夢或思考其他活動時，他們的注意力會從閱讀材料上轉移。當以速度閱讀程式提倡的線性方式進行速度閱讀時，大腦會被迫更快地吸收資訊，從而使大腦保持忙碌。與正常閱讀相比，這可能會降低理解力，但讀者也可以更快地重新閱讀材料。速度閱讀軟體重新訓練大腦將單詞視為影像，從而使資訊吸收速度更快。
- 以“正常”方式或以速度閱讀影像方法閱讀的能力還取決於一個人的成長經歷。速度閱讀在使用字元語言的亞洲文化中非常普遍。這些文化中的孩子從來沒有被教導過一個字母一個字母地發音單詞。因此，這些孩子中的許多人沒有受到正常默讀方法的限制。當這些孩子學習閱讀其他語言（如英語）時，他們會沿用這種閱讀方法，然後成為自然的速度閱讀者。這並不是說所有亞洲人都是速度閱讀者。許多人仍然依賴默讀，要麼是因為它對他們來說更舒服，要麼是因為他們就是這樣被教導英語的。這確實解釋了來自母語為字元語言的國家的自然亞洲速度閱讀者的數量眾多。
- 當我17歲的時候，我在當地高中上高階先修生物課——如果你能在一年結束時透過 AP 考試，哈佛大學會給你一年的大學學分。在那一年的某個時候，我病了好幾個星期。我回來那天，我提前 20 分鐘走進生物教室。
- 有人問我是否“準備好了考試”。
- 那是一次有機生物化學的中期考試。我一點都沒學。
- 我拿起課本，宣稱“現在我要用我的速讀技巧進行終極測試”。
- 教室裡傳來一陣陣笑聲和嘲笑。有些人決定要分散我的注意力。
- 我使用了上面提到的“自然”速讀技巧和 PowerPoint 理解系統。以每分鐘 12000 字的速度，在 105 頁平均每頁 1500 字的文字和許多詳細的圖表中飛速瀏覽，我完成了對考試內容的教科書部分的 1.5 次通讀。因為我把所有這些“PowerPoint”卡片都儲存在短期記憶中，而且論文考試的題目是我在老師拿走我的書時正在盯著看的，我成功地寫了一篇關於 DNA 複製中化學過程的 2 頁詳細論文，在選擇題部分表現良好，並獲得了全班第二高的分數。
- 我走出教室，卻記不起考試中的任何東西。一點也想不起來。都消失了。它們都只是存在於我的短期記憶中。
- 我仍然留著那張試卷。
- Carver, R.P-Prof (1990) 閱讀速度：對研究和理論的全面回顧。 (1990)