小學健康教育/心理和情緒健康/壓力管理技能教學

當我們的學生出現壓力時，我們必須介紹壓力管理技能。這些是可用於應對壓力產生的有害影響的技術。一項技能是學習如何解決壓力的根源。第二項技能是保持身體健康並緩解焦慮。透過教授以下壓力管理技能，我們的學生將學會不讓自己受到壓力的影響。

• 使用負責任的決策能力
• 充足的休息和睡眠
• 參加體育活動
• 使用時間管理計劃
• 寫日記
• 擁有親密的朋友
• 與父母或其他值得信賴的成年人交談
• 幫助他人
• 以適當的方式表達愛意
• 照顧寵物
• 改變我們的看法
• 保持幽默感
• 使用呼吸技巧