小學健康教育/個人健康和體育活動/技能相關體能

• 技能相關體能 是在運動和體育活動中表現出色的能力。

體能技能是在運動和體育活動中可以使用的技能。

六項體能技能

1. 敏捷性 - 快速改變身體位置的能力。
2. 平衡性 - 靜止或移動時保持不跌倒的能力。
3. 協調性 - 在運動過程中將感官與身體部位一起使用的能力。
4. 反應時間 - 人在聽到、看到、感覺到或觸碰刺激後開始運動所需要的時間。
5. 速度 - 快速移動的能力。
6. 力量 - 將力量和速度結合起來的能力。