宣佈/打造更優美聲音的五個步驟
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播音員最寶貴的資產之一就是悅耳的聲音。當然，對某些人來說悅耳的聲音，對另一些人來說可能並不悅耳。所以重要的是要牢記特定文化對說話聲音的價值觀。我將重點關注美國文化，因為我對它最熟悉，也是我的大多數學生將在其中找到工作的文化。雖然我們文化中悅耳聲音的一些普遍品質可能延伸到其他文化，但可能在世界其他地區的專業播音員中存在一些重要的聲音差異，以及美國內部的區域差異。
人的聲音很像樂器。就像任何樂器一樣，一個人發出的聲音反映了樂器的特性和演奏者的技巧。你的聲音是獨特的，反映了你個人的聲音品質。但透過練習，你可以學會如何更好地演奏你的“樂器”。
你的聲音屬於被稱為管樂器的樂器家族。管樂器透過振動的空氣柱發出聲音。例如，考慮一下單簧管。我以前吹過單簧管，它需要大量的練習才能使樂器內部的空氣柱振動，從而發出聲音。需要更多的練習才能發出悅耳的聲音。我必須學會如何將空氣透過一個小的開口，經過連線在單簧管吹嘴上的半硬的木製簧片。當我吹進吹嘴時，簧片會快速振動，導致單簧管內部的空氣柱振動。透過按下按鈕和關閉單簧管筒體上的孔，我可以改變這個空氣柱的長度和形狀，從而調整產生的音調。
對於你的聲音來說，振動的空氣柱位於你的內部，從你的胸部延伸到你的喉嚨，然後向上穿過你頭部的鼻腔。你透過對喉嚨中稱為喉嚨的小開口施加向上的氣壓，並經過一個稱為聲帶的半硬的簧片狀膜來發出聲音。透過改變聲帶的長度以及你的下巴、嘴唇和舌頭的位置，你可以改變空氣柱的形狀，從而改變你的聲音音調。
所以，也許學習如何改善你的聲音的最佳起點是學習如何控制你管樂器中的風：你的呼吸。當然，呼吸和發出聲音並不相同，但呼吸是發出聲音的必要條件。你可以不發出聲音地呼吸，而且除非你是一個不停說話的人，否則你大部分時間都在這樣做，不發出聲音地吸氣和呼氣。但你不能在沒有呼吸的情況下發出聲音。你可以發出其他聲音，比如彈手指或用舌頭髮出嘖嘖聲，但你需要呼吸才能發出聲音。
呼吸當然是一件大多數人認為理所當然的事情。你可能不太會想到它。畢竟，你肯定已經知道如何呼吸；否則，你就不會活著讀到這些文字。但你是否以一種有助於提高聲音的方式呼吸？你是否以一種幫助你用聲音發出清晰、乾淨、悅耳的聲音的方式使用你的呼吸？你是否充分利用你自然的呼吸機制來產生一個飽滿、豐富的振動空氣柱？簡而言之，你是否用膈肌呼吸？
當你還是個嬰兒的時候，你很可能用膈肌呼吸。如果你有機會，可以仔細觀察一下育兒室裡的嬰兒。觀察他們在搖籃裡躺著時呼吸的樣子。你應該會看到他們的小肚子在吸氣時隆起，在呼氣時下降。但你可能不會看到他們的胸部上半部分有太多運動。幾乎所有與呼吸相關的運動都集中在胸部下部和腹部。他們不是透過擴張胸部上部來呼吸，而是透過擴張胸部底部的膈肌來呼吸。
膈肌是一個靈活的肌肉膜。它就像你肋骨籠底部附近的一個彎曲的、靈活的“架子”，將你的胸腔與你的腹腔隔開。膈肌相當不尋常，因為大多數人對它的控制能力並不強。相反，你透過使用連線到它的肌肉來間接控制膈肌的運動：連線到你的肋骨籠的肋間肌，以及支撐你腸道的腹肌。
健康的膈肌具有很強的“彈性”。將其想象成一個空心橡膠球的上半部分可能會有所幫助。如果你將一個橡膠球切成兩半，將上半部分放在桌子上，輕輕地向下按壓它，它會隨著你的壓力而向外擴張。當你鬆開壓力時，橡膠球的半部分會快速彈回原來的彎曲形狀。
同樣地，當你吸氣時，你的膈肌會變平並向外擴張。你的肋骨籠會擴張，將膈肌向下拉向你的腹部，將空氣吸入你的肺部。當你呼氣時，你的肌肉會放鬆，讓膈肌恢復到正常的向上彎曲的形狀。你的肋骨籠會收縮，你的膈肌會彈回向上，幫助將空氣從肺部底部推出。
你的肺部呈三角形，頂部窄，底部寬。因為肺部頂部窄，底部寬，所以你呼吸的絕大部分空氣都位於底部。至少如果你透過膈肌呼吸來充滿你的肺部，情況就是這樣。但隨著時間的推移，人們會養成不良的呼吸習慣。許多人不是透過膈肌呼吸來最大程度地填充肺部，而是隻使用了肺部容量的一部分。他們變成了“淺呼吸者”，只使用了他們肺部容量的一小部分。
用膈肌呼吸可以幫助你最大程度地利用肺部的容量。它可以快速、完全地充滿你的肺部。它還有助於減少你的呼吸聲，這是你使用麥克風時需要考慮的一個重要因素。膈肌呼吸還有助於放鬆你。深吸一口氣，從膈肌呼吸是一個很好的方式來減少“麥克風恐懼症”或“舞臺恐懼症”。
但也許最重要的是，用膈肌呼吸可以幫助你顯著提高你的聲音質量。它是所有其他“打造完善聲音的基石”的基礎，這些基石將在下面討論。
停下來，好好看看自己。你坐直了嗎？還是你駝著背，背部彎曲，頭低垂？如果你和大多數人一樣，你的姿勢可能不是最好的。
養成不良的姿勢習慣很容易。但有很多理由讓你應該努力養成良好的姿勢習慣。一個脊椎按摩師可能會告訴你，不良姿勢是背痛的主要原因之一。你媽媽可能告訴過你，坐直了會顯得更聰明、更有魅力。一個好朋友可能提醒過你，如果你站直了，你會看起來更高。但我將給你另一個養成良好姿勢的理由：它可以幫助你的聲音聽起來更好。
這是因為你的身體是容納產生你聲音的振動空氣柱的容器。當你的身體位置平衡良好時，支撐這個空氣柱的肌肉和膜最能發出飽滿、豐富的音調。但如果你彎腰駝背，你的身體位置就會失去平衡，你的聲音就不會聽起來最棒。
所以，試著保持你的上半身直立，肩膀與你的臀部保持一致。想象有一根繩子向上拉扯你的頭頂，就好像你是一個木偶一樣。如果你的上半身過度向前彎曲，它會限制你的呼吸能力，以及你從膈肌支撐聲音的能力。你不想讓你的胸部凹陷。試著讓你的肩膀不要向前聳起。
另一方面，你不需要站著或坐著像“木板一樣僵硬”。事實上，你的背部自然會略微彎曲，幾乎就像一個又高又瘦的字母“s”，頂部有一個輕微的向前彎曲，底部有一個輕微的向後彎曲。你不應該試圖強迫它變得不舒服地直。相反，試著以一種放鬆、自信的方式站立或坐著，抬頭挺胸，肩膀向後，眼睛向前看。試著找到一種讓你感到舒適、自然和平衡的姿勢。
你可能聽說過瑜伽和普拉提教練將這種平衡的姿勢稱為中立脊柱。正如普拉提教練瑪格麗特·奧格爾所描述的那樣，中立脊柱是指“當脊柱的三個彎曲——頸椎（脖子）、胸椎（中間）和腰椎（下部）——都存在並且處於良好對齊狀態時脊柱的自然位置”。[1] 瑜伽和普拉提練習是幫助你改善姿勢的絕佳方式。
不良姿勢會使你更難完全吸入肺部空氣，從而降低你從橫膈膜呼吸的能力。不良姿勢會使你的呼吸更加明顯，尤其是在使用麥克風時。不良姿勢會降低你的警覺性和注意力，讓你難以想象資訊的意思。不良姿勢甚至會對你的情緒產生負面影響，進而影響你的聲音傳遞的熱情。
另一方面，良好的姿勢可以使你更容易從橫膈膜完全呼吸。良好的姿勢可以幫助你呼吸更安靜，因為你的身體姿勢有助於形成一個沒有不自然的身體阻擋的穩固氣柱。良好的姿勢可以輕鬆自如地移動你的主要發音器官：下巴、嘴唇和舌頭。良好的姿勢有助於你最大程度地提高你的聲音共鳴。良好的姿勢甚至可以幫助你對自己的感覺良好，讓你放鬆，減少壓力。
所以，為了你自己——也為了你的聲音——練習良好的姿勢。
共鳴是好聲音最鮮明的品質之一。聲音是由振動的空氣組成的；共鳴是指身體有效地為這種聲音共振做出貢獻的程度。
當你的聲帶（聲帶）快速振動時，就會發出聲音。聲帶是位於氣管（氣管）頂部喉嚨（聲帶盒）上的兩片小組織瓣。聲帶振動產生的聲音非常微弱，幾乎只是一聲輕微的耳語。這種聲音必須在身體的共鳴腔中被放大。
主要有三個共鳴器——嘴巴、鼻子和咽喉。一個好聽的聲音會利用這三個共鳴器。
為了增加你聲音的共鳴，圍繞共鳴腔的肌肉必須放鬆。嘗試找到你最佳的音調，在那裡你可以獲得最自然的共鳴。最佳音調大約是你整個音域的三分之一處。
你還可以透過對著麥克風的“最佳點”（距離2到8英寸）的角度說話來增強聲音的共鳴。
一個好聽的聲音是有趣且獨特的，透過熟練地使用聲音變化來傳達意義。有效的聲音變化聽起來很自然，不會強迫或假冒。
聲音變化至少有四種：音調變化、語速變化、音量變化和力度變化。
音調變化或語調，是指熟練地使用各種音調（聲音“音符”）來傳達意義。單調乏味是指語調變化太少。唱腔是指語調變化太多。
語速變化或節奏，是指熟練地使用說話速度和停頓來傳達意義。大多數人大部分時間說話太快。學習停頓的價值！
音量變化是指熟練地使用聲音的強弱變化來傳達意義。通常情況下，對話級別最好。麥克風位置和放大也會影響音量。
力度變化是指熟練地使用活力、強度和能量來傳達意義。使用自然的熱情水平：做你自己，不要壓抑。
一個好聽的聲音是獨特的，有辨識度的，不會被混淆。聲音風格是你的標誌：它讓你與眾不同。熟練的播音員敏銳地意識到風格的價值。
想想你的風格...
你最強的發聲品質是什麼？發揮你的優勢。
你喜歡讀什麼樣的稿子？為什麼？
描述你的“聲音個性”。你的聲音代表著什麼？你想讓它代表什麼？