自閉症生存指南/社互動動指南
本章節是Marc書籍中對話部分的擴充套件。它部分取材於wrongplanet.net上釋出的文章，以及個人之間的討論。每個章節標題旁邊的（alpha）和（beta）標籤表示它們所處的開發狀態，因為在我看來，這是本書中極其重要的一部分。
關於對話的書籍已經寫了很多很多，但大多數都依賴於瞭解一些基本概念。維基詞典將對話定義為“透過與他人交談來表達和交換個人想法”。它類似於言語和話語，因為想法通常會在他人心中產生新的想法。然而，對話不同於言語和話語，因為這些新想法可以立即被傳達回去。
當人們見面進行對話時，他們通常希望儘可能全面地交換這些想法。當想法儘可能全面地交換時，他們通常也希望儘可能快地交換這些想法。當想法沒有得到適當的交換時，有很多潛在的補救措施，基本上涉及到讓傾聽者讓說話者重複、重述和/或放棄傳達想法。
第一次以友好方式見面的人之間的對話通常遵循特定的禮儀。互動採取提問和陳述的形式，旨在引出對方的回應，同時不冒犯或尷尬對方。這樣的對話通常以問候和閒聊開始，在此期間，雙方會探尋彼此在某些事情上的態度，例如
- 這個人與他人交談的意願程度；
- 這個人可能代表的威脅型別；
- 這個人在一個相關的等級制度中的位置；
- 這個人處於什麼樣的心情；
- 他們通常是什麼樣的人；
- 這個人可能有哪些興趣愛好；
- 從之前遇到的任何資訊中收集到的資訊有多少仍然適用。
如果有人問你好嗎，他們可能並不想真正知道真實或字面上的答案。這被稱為寒暄語，其目的是表明願意建立或繼續社交關係。簡短的回答總是最好的，如果你想給別人留下好印象，表示積極和自信情緒的答案，如“很好”、“狀態很棒”或僅僅“好”是最好的。有時，給出簡短的一句話回答，傳達你之前與對方談論的事情的“狀態報告”，可能是可以接受或合適的。在所有情況下，請記住，如果你還沒有這樣做，請以類似的問候作為回應。
另一方面，如果你不想與主動與你搭訕的人互動，擺脫他們的最有效方法是避免使用最直接的方法，而是使用你能找到的、對他人最不冒犯的溝通方式。這樣，你不會因粗魯和沒有禮貌而聲名狼藉。如果這不起作用，可以使用更直接的方法，例如避免眼神接觸。
在回應中需要注意的關鍵是，在介紹或提出某個話題時，對方是否有積極或消極的反應——錯誤地解讀回應會導致誤判他人，而做出不恰當的回應會導致被誤判。不回應會導致人們被嚇跑。通常會避開那些情緒消極和肢體語言消極的人，事實上，他們可能也在試圖避免被他人接近。肢體語言缺乏自信或不一致的人也經常被避免。到目前為止，處理這種情況的最佳方法是僅僅“表現出”你想要表現出的情緒。
根據每個人的回應和肢體語言，對話然後在共同興趣領域和閒聊之間來回切換。雙方都努力在交談時理解對方的想法和感受非常重要——這就是融洽關係。一般來說，最好避開負面和有爭議的話題，除非對方表示有興趣建設性地討論它們。在對話的任何時候，參與者都可以切換到另一個話題，切換回閒聊，或使用轉移注意力來退出對話。請注意，當沒有其他干擾時，說一些善意的謊言來結束對話是可以接受的，但要避免明顯的謊言。
對於開始對話的人來說，嚴格遵守禮儀比對方遵守禮儀重要得多。同樣值得注意的是，由於未能理解對方的意圖，自閉症人士之間經常會發生激烈的衝突。在這種情況下，閒聊實際上是一個非常巧妙和有用的技巧。
接近他人可能是任何成功對話中最困難的部分。如果你完全沒有開始對話的能力，在開始學習這項技能之前，觀察其他人如何主動與你搭訕，以瞭解它是如何進行的，這是一個好主意。事實上，最好先與主動與你搭訕的人練習你的其他對話技巧。但是，除非你瞭解他們的相關背景以及他們彼此之間的關係，否則避免試圖從其他人如何互相問候（以及互動）中學習東西。朋友之間的問候方式與陌生人不同，而像對待朋友一樣對待陌生人是非常危險的事情。
為了更好地理解人們如何看待你，請特別注意人們在與你交談時提出的主題。它們可能與當前的環境或情況有關，或者他們可能試圖確認他們對你印象的某些事情。如果不同的人不斷提出相同的話題，這可能是由於你的形象或外表。我曾經意識到，人們總是會談論消費主義、騎腳踏車和重金屬音樂。當我仔細思考時，我突然明白了，我是一個身材魁梧的人，留著長鬍子和長髮，穿著機車夾克，不戴任何首飾。人們認為我可能是一個機車騎士或嬉皮士。我不喜歡機車騎士的形象，所以我就不再穿那件夾克了。還要注意人們接近你的謹慎程度。
在遇到陌生人時，保持快樂、舒適和自信的心情非常重要。如果你要去某個地方與陌生人見面，嘗試提前做好準備，思考一些讓你快樂的事情。在嘗試對話之前練習語調也很重要——用最大的音量告訴別人他們的拉鍊沒拉好並不是一個好主意。
一些對話的開頭也被稱為“破冰者”或“開場白”，它們專門用於從頭開始構建對話。最好的破冰者是關於當前情況或你注意到的對方優點的“封閉式問題”，然後跟進“開放式問題”。最後，如果你的努力沒有成功地開始對話，不要感到難過。大多數陌生人之間的第一次對話都不會變成長時間的對話。
問題是社互動動中不可或缺的一部分，它們服務於各種目的。問題讓自閉症人士能夠在這個世界上生存下來，而知道如何在獲取所需資訊的同時剔除不重要的東西，很可能是你最重要的生存技能之一。有必要理解，作為一名自閉症人士，你很可能是一個獨特的人；有你自己的目標、特徵、缺點、需求和對生活的感知。你可能是最願意並且能夠找出你需要知道什麼才能實現目標的人。在這裡使用你自己的判斷——本指南無法告訴你確切地應該問什麼，但向你認識和信任的人提問可能是一個好的開始。
- 個人問題：要求一個人透露關於他們自己的資訊，或他們對某事的“主觀”意見；沒有特定正確的答案，不回答也是一種選擇。
- 誘導性問題：以某種方式提問，引導一個人以特定方式回答；通常，但並非總是，是操縱的形式。
- 修辭性問題：不應該回答的問題；通常旨在讓人們思考答案，而不是直接回應。
- 開放式問題：在對話中使用的一種型別，允許被提問的人儘可能多地談論回覆。
- 封閉式問題：在對話中使用的一種型別，需要簡短的澄清答案；通常是一個很好的“傾聽工具”。
- 詢問：對客觀或確定性資訊的請求。儘管如此，你得到的答案可能既不是客觀的也不是確定的。處理這種情況的最佳方法是再次詢問更具體的答案。這種方法與處理谷歌類似。
- 如果你正在尋求資訊的人對回答你的問題有不好的經歷，那麼他們可能會避免這樣做。
- 如果你問問題的人發現你沒有認真對待答案，他們可能會減少投入到答案中的精力。
- 問題通常包含假設，如果沒有，那麼它們通常看起來包含假設。
- 這些假設是陳述，通常比直接陳述時更具冒犯性。
- 包含假設的問題示例：“為什麼X很愚蠢？”假設X很愚蠢，並排除了可能解釋X的答案。
- 看似包含假設的問題示例：“你如何與人交談？”這個問題過於寬泛，可能導致認為這是一個個人問題。也就是說，“你如何與人交談？”
- 最好的問題幾乎可以肯定是不包含任何假設，但認為先前問題的答案是正確的。
- 以假設前一條規則是正確的開始“提問環節”，我們別無選擇，只能提出一個不包含任何假設的問題。
- 此類問題的示例：“可以說……（任何給定的陳述）嗎？”
- 永遠不要問你沒有準備好接受誠實回答的問題，如果你沒有準備好接受你得到的答案，永遠不要過度反應。
- 請記住，“知識就是力量”，提出某些問題可能會暴露你理解上的差距，其他人可能會利用這些差距。
- 我發現，透過專注於以我理解的形式獲取資訊，通常更容易找到我想要的資訊。這本身就是一門藝術。
- 通常可以問幾個你已經知道答案的問題來測試對方的回答能力，只要你不是為了“羞辱他們”而問這些問題。
問題非常強大，以至於人們不得不提出一些巧妙的防禦措施來應對它們。這些防禦措施包括永遠不正確地回答問題，或以其他方式勸阻人們提出或追問問題。以下是一些對提問的防禦性回應的例子
- “我在這裡問問題[而不是你]。”
“辯論框架”是《別想一頭大象》一書中描述的一種特別惡劣的操縱形式。其思想是改變辯論的背景，使其有利於一方。以下是一些例子
- 將2001年9月11日的襲擊事件描述為戰爭行為，而不是犯罪行為；在這種情況下，正義、法治和正當程式並不適用，就像它僅僅是一起犯罪一樣，從而為布什政府提供了發動戰爭的藉口，針對他們想要攻擊的物件。
- 將一個人價值的衡量標準定義為他們在學校和工作場所服從命令的程度，而不管他們可能具備的其他品質。
- 融洽感並不是當你“理解”某人或始終理解他們的行為時，或者當你認為對方理解你時就具備的，而是在對方也分享相同感受時。你的映象神經元可能會誤導你。
- 朋友之間有融洽感，但融洽感並非關乎友誼。
- 融洽感的一個定義是“人們之間相互理解或信任和一致的感覺”。
- 融洽感可能是雙方“理解”對方或分享“連線”感的時候。
- 兩個人之間的融洽感隨著時間的推移而發展，因為他們逐漸更多地瞭解彼此，並培養對彼此價值的信任和欣賞。這對友誼尤其如此。
- 理論：映象神經元在自閉症譜系人群中的工作方式與非自閉症人群相同，但由於這些映象神經元為人數的不同，心理影響卻大不相同。它們可能就像神經典型人士一樣工作，但僅限於與自閉症譜系人士互動時（並且僅限於當兩個人在思考相同的事情時）。因為自閉症人士通常缺乏無意識地順應的能力，所以他們的思維與他們正在交談的人的思維相同的可能性要小得多。
在交談過程中，人們通常會輪流交換個人資訊，希望更多地瞭解彼此並培養一些融洽感。一個人可能會透過提出直接問題或披露個人資訊來誘導另一個人提供資訊，希望對方披露類似的資訊。在後一種情況下，當一個問題被認為過於私密而無法直接詢問時，經常會使用這種方法。披露其他事情或轉移話題是可以接受的。
瞭解分享多少資訊很重要。披露的資訊太少會讓你顯得退縮、不願交談或只是不願披露某一特定資訊。另一方面，披露的資訊過多可能會導致他人認為你
- 過於信任，甚至可能是潛在的受害者；
- 不可信，並且無法保守秘密（特別是如果你披露了關於其他人的資訊）；
- 危險或傻乎乎的，具體取決於披露的資訊的性質或相關性（特別是如果尚未披露其他相關資訊）；
- 冷漠、分心或脫離對話的流程；
- 需要他人、粘人或幼稚。
人們會對他們希望任何發展的關係發展到什麼程度以及發展速度抱有期望。這些期望會隨著對話的發展而改變，試圖將這個過程推進到對方不想推進的程度是一個壞主意。每個人都應該謹慎對待他們在任何特定關係中深入的程度，這是有充分理由的。他們深入得越深，為了維持積極的關係，他們就越需要彼此相容，並且在情感上保持或結束消極的關係也越困難；因此，他們越需要確定彼此相容。事實上，知道何時停止深入可能是最好的生存技巧之一。
瞭解相互披露可以極大地增強你的社交能力，而瞭解和遵守這些規則所創造的神秘感可以提升你的魅力。
角色是一種社交面具。你用自己的優勢創造它，並在公共場合佩戴它。當你“瞭解”一個陌生人時，你所透露的資訊會傳遞一個資訊。如果你想追求友誼，談話會朝著你們共同點發展。如果你不喜歡他們，你就不會與他們討論共同點。這使得兩個人可以避免因社交拒絕而帶來的羞辱。沒有拒絕。只是缺乏共同的興趣。不要創造一個複雜或虛假的角色。你希望在不同的情況下保持一致和舒適。你的社交面具最初會很笨拙。注意人們對你反應的方式。當你熟悉你的角色時，你就會放鬆地融入其中。最“討人喜歡”的特點是快樂、冷靜、能力、合作和自信。人們不想要聰明的朋友。他們想要善良和溫和的朋友。
對我來說，文字是龐大而具體的。實際上，文字既不龐大也不具體。人們使用文字作為完成任務的工具。他們講述離奇的故事以供娛樂。含義在說話者眼中是清晰的。含義無法在文字中找到。大多數人並不認為虛假陳述是謊言。他們有自己的觀點。童話故事都是深刻真理故事中的謊言。社會是一幅宏偉的圖景。你專注於細節就會失去朋友。與整個人交朋友。每個人身上都存在好與壞。
閒聊不重要。當有人問起你的情況時，你需要一個回應。想出一個三句話的自我介紹，讓你聽起來很棒。要誠實，並且毫不羞愧地推銷自己。在社交場合，你的興趣是不適合討論的。在陌生人面前，要保持你的角色。談論糕點和天氣，同時保持眼神接觸。眼睛會讓你知道是否可以信任某人。有時他們誠實，但並不常見。這並不意味著他們不好或不可信。他們不在乎你說的話。
人各不相同。互相喜歡的人，透過在一起相處會變得越來越相似。不要著急或催促別人。我們非常強烈。這會嚇到人。要非常溫柔和冷靜，你的專注力就會被歡迎，而不是被認為是干擾。練習，練習，練習。
說任何一種想象社互動動的方式都能在任何時候都100%有效或合適，這將是愚蠢的。事實上，非自閉症人士似乎充其量只能做到近似。不過，值得注意的是，視覺思維是自閉症人士的強項，並且視覺化的理解社互動動很可能最有效。
- Marc Segar在他的書中談到了“情節”和“細節”，但對確切的差異留給了想象。人們只能推測，但我理解的是這樣
- “情節”就像電影或電視劇的情節。事件的順序比事件本身的確切細節更重要。
- 從觀察事件及其順序中獲得的資訊有助於構建觀察者當前所處情境的畫面。這就是“情境意識”。
- 這種情境意識與非自閉症人士的自身利益有關，併為觀察者提供有關社會環境中威脅和機會的資訊。
- 此外，從觀察其他人所做的事情中獲得的資訊有助於構建“他們是誰”的畫面。這可能是Marc Segar在談論“石板”並保持其清潔時所談論的內容。
- 如果一個人不瞭解驅動非自閉症人士的力量，那麼“情節”與“細節”的這種畫面是不完整的，但這超出了“情節”的範圍。
- 還有另一種可能的方式來思考情節與細節
- 不精通某件事的人需要有意識地思考如何去做，直到他們成為專家。這是一種相當“靜態”的思維方式。
- 精通某件事的人對自己的領域非常瞭解，因此他們根據自己詳細的理解而不是有意識的思考來進行即時行動。這是一種更“動態”的思維方式。
- 即使對於專家來說，有意識的思考往往會妨礙有效地做某事，但是當糾正錯誤時，通常需要使用有意識的思考。
- 非自閉症人士在社交場合的流暢行為可能是基於這種專家理解，但他們對自己的行為沒有意識的技術理解，確實會導致他們犯難以糾正的錯誤。
- 如果這種對“情節與細節”的特定解釋是正確的，那麼如果不瞭解非自閉症人士的專長，它就是不完整的。
- 如果這種對“情節與細節”的特定解釋是正確的，那麼自閉症譜系人士更喜歡不斷學習，而不是在任何事情上都成為專家。
- 我發現掌握正在發生的事情的最佳方法是應用第二誡，“愛人如己”。
- 這條規則的一種翻譯是“己所不欲，勿施於人”。
- 另一種合理的翻譯可以是“己所不欲，勿施於人”。
- 異教教義“任何無害的事情可能都行”似乎近似於這條規則，柏拉圖在柏拉圖共和國中關於正義的結論也是如此。
- 大多數人似乎都在努力遵循這條規則，即使他們不知道它，而那些不遵循的人則試圖表現得好像他們在遵循一樣。
- 沒有人能做到100%地遵循它，然而，誠實的人通常會在意識到自己的錯誤時試圖糾正它們，而且他們通常會根據這條規則來這樣做。
- 透過弄清楚一個人對其他人所做的一切，他們會接受其他人對自己做的事情，就可以“專注於”可接受的行為。
- 透過弄清楚一個人對其他人所做的一切，他們不會讓其他人對自己做的事情，就可以弄清楚某人是否懷有惡意，甚至是這種惡意的性質。
- 在發生衝突的情況下，通常可以對所涉及的每一件事都進行這種“計算”，並根據人們應該做的事情提出極其公平的解決方案，甚至在其他人意識到存在問題之前。
- 透過弄清楚某人是否願意對自己做他們試圖讓你做的事情，通常可以弄清楚某人是否試圖欺騙或操縱你。提出詳細的問題可以揭露欺騙。
- 那些顯然對遵循這條規則沒有興趣的人通常很值得避免。
- 第二誡也不是一條不好的生活準則，但如果你不知道什麼對其他人來說很重要，它就不會完美地起作用。
- 即便如此，如果你想以他們違反了這條規則為由質疑或挑戰他人，那麼你幾乎需要自己遵守它。否則你可能會被視為偽君子。
- 公平地說，每個人都有自己喜歡的待人接物的方式，因此，一旦你瞭解了這些偏好，不根據這些偏好對待他人將違反這條規則。
- 另一方面，當你不知道對方是誰時，使用你自己的偏好，就像這條規則最初建議的那樣，可以成為你對陌生人的一個好的起點。但要注意，在你體驗之前，你可能不知道你是否喜歡陌生人以某種特定的方式對待你。
- 有可能把這條規則看得太重，最終像耶穌或蘇格拉底那樣，永遠不為自己做任何事情。
- 許多物理定律似乎適用於一般的社互動動
- 任何作用都有一個大小相等、方向相反的反作用。發生的一切都有意義。
- 情節與細節也可能指代一個尺度，就像戰術與戰略一樣。情節可能指的是總體事物（例如戰爭中的戰略），而細節則是特寫部分（例如戰爭/戰鬥中的戰術）