認知與教學/學習中的解碼過程

雖然編碼過程將新資訊儲存到長期記憶中，但提取過程訪問長期記憶中先前儲存的資訊並將其置於我們的意識中。本章將考察記憶重建背後的理論和研究，以及記憶重建過程中發生的一些錯誤。此外，將討論對特定事件的回憶；特別是提取過程中情景記憶的使用以及閃光燈記憶現象。本章還將透過回顧該主題的研究歷史來探討再學習。我們還將考察兩種不同型別的再學習資訊練習，以及腦損傷後發生的情況。最後，本章將討論將測試用作提取練習以及圍繞該主題的研究。

編碼過程

在我們能夠解碼資訊之前，它必須首先被放置到我們的長期記憶中，這被稱為編碼。學生可以使用多種策略來成功地編碼正在學習的資訊。在編碼簡單資訊時，可以使用三種不同的策略。精細複述，定義為“將要記住的資訊與其他資訊相關的任何形式的複述”，是一種比維持複述更深層的編碼策略，維持複述只是簡單地重複資訊。中介是一種簡單的精細編碼策略，它涉及將難以記憶的資訊與有意義的事物聯絡起來。另一種常用的策略是記憶術，其中新資訊與已學習的資訊配對。這賦予了新資訊意義，使其更易於記憶。

為了編碼更復雜的資訊，人們可以使用其他策略，例如啟用先前的知識、使用引導式提問或使用加工水平方法。

記憶和資訊的重建

定義和例子

在前面的章節中，我們已經學習了編碼過程及其在構建記憶中的作用。本章我們將探討提取過程及其對重建記憶的使用。當資訊在編碼過程中被帶入大腦時，只有情境的某些關鍵元素被儲存在長期記憶中。 這種儲存得益於圖式的結構性幫助，圖式是幫助組織知識的心理框架。 想想你是如何認出狗是狗的。你對“狗”的圖式可能包括四條腿、吠叫、有尾巴等等。有些人可能在其對“狗”的圖式中包括它們是寵物，而另一些人可能包括它們可能很危險並且會咬人。構成圖式的各個組成部分共同構建了人們對該圖式的感知。當我們想要提取某些資訊以供回憶時，圖式會被啟用，儲存的資訊將與一般知識相結合，從而將記憶重建成一個整體。因此，重建記憶可以被定義為回憶過程透過利用長期記憶中有限的關鍵細節的基礎，並結合人們知識庫中的一般和領域特定知識來重新組裝資訊的方式。記憶的重建使我們的思想能夠處理資訊的片段，這比同時處理我們接觸到的所有資訊要容易得多。記憶的重建並不是一個完全準確的提取系統；重建過程可能會產生錯誤，從而扭曲原始資訊。本節將重點關注記憶和資訊的重建，提供具體的例子和定義，深入瞭解該領域的研究所得，並考察記憶重建過程中可能出現的錯誤。

為了提供對重建背後的概念的基本理解，想象一個拼圖和它的盒子。各個拼圖碎片結合在一起形成一個統一的影像，但它們被儲存在盒子中作為單獨的單位。當這些碎片以有意義的方式被重新組裝在一起時，從一塊開始，它與另一塊連線，依此類推，整個影像就形成一個完整的影像。完成的拼圖現在是一個單一的實體，現在太大了，無法放回盒子裡。為了將拼圖妥善地儲存在盒子裡，需要對其進行拆解，並將各個碎片放回原處。這裡的想法是，記憶和資訊會被拆解以方便儲存，但它們能夠與一般知識和領域特定知識協同重建，從而成為一個有意義資訊的單一單元。

巴特利特關於記憶重建的研究

記憶回憶的性質多年來一直存在爭議，這個問題是：回憶記憶中的資訊是一個再現過程還是一個重建過程？ 經過關於記憶重建的幾個實驗後，許多認知心理學家同意，記憶是一個重建過程。 英國心理學家弗雷德里克·巴特利特進行的一個實驗對這場爭論產生了重大影響，並在他的著作《記憶：實驗和社會心理學研究》中得到了體現。 該實驗涉及一群學生閱讀一個來自完全不同文化地區的短篇故事；故事來自不同文化的事實是為了確保材料對學生來說並不太熟悉。在最初閱讀後不同的時間段，學生被要求儘可能準確地複述故事。在最初閱讀兩年後，一名學生被要求複述最初的故事。這名學生能夠複述的唯一資訊是故事中兩個主要人物的名字，Egulac和Calama。思考片刻後，這名學生能夠將故事的其他幾個方面與她最初記憶的生動的名字聯絡起來；儘管這些方面與最初的故事並不完全匹配，但很明顯它們是由最初的內容啟發的。 這個實驗表明，記憶可以是一個主動的過程，它將儲存在長期記憶中的關鍵興趣點與先前知識相結合，以產生一個與原始故事非常接近的完整產品。  這一實驗支援記憶的重建性質，因為學生從一個主要的參考點開始，然後主動嘗試建立聯絡，最終重建了最初的故事，或者至少是一個類似於最初的故事的故事）。

重建過程中的錯誤

巴特利特的工作為解決記憶重建過程中可能出現的錯誤奠定了基礎。正如第 1.2 節所述，巴特利特實驗中的學生能夠重建她對故事的記憶，但重建的記憶並不完全與原始內容相符。巴特利特不僅證明了記憶是一個重建過程，而且證明了這個過程容易出錯，在複製原始體驗的完全準確副本方面不可靠。與記憶重建錯誤相關的兩個主要主題是：虛構記憶和選擇性記憶。

虛構記憶是記憶重建過程中出現的一種錯誤。虛構記憶是指在認知中無意編造事件，並將其表現為真實的記憶。這是一個常見的問題，會影響那些遭受腦損傷或心理疾病的人。當長期記憶中啟動記憶重建過程的關鍵資訊丟失時，就會發生虛構記憶；這種丟失可能是由腦損傷造成的。大腦透過編造看似正確的新的資訊來彌補這種資訊的丟失，從而導致了混亂記憶的發明。虛構記憶的嚴重程度可能會有很大差異，具體取決於個人及其醫療狀況。

選擇性記憶是指主動壓抑消極記憶，或者可以理解為主動關注積極記憶。這會導致記憶重建過程出現錯誤，因為回憶過程受到了干擾。當一個人主動壓抑消極記憶時，這些記憶就會被遺忘。遺忘的材料不會被回憶起來，因為即使是適當的線索也不會與被壓抑的材料聯絡起來。

回憶特定事件

當人們試圖從一般資訊和記憶儲存中檢索記憶時，記憶的重建就會發生，而檢索特定資訊片段（如特定生活事件）則是在一個略微不同的過程中發生的。在本節中，我們將研究回憶特定事件的過程。我們將討論情景記憶的作用以及這種記憶型別是如何運作的。我們還將考察一種被稱為閃光燈記憶的現象及其工作機制。

情景記憶的作用

情景記憶被定義為“對具有個人日期的、自傳式經歷的儲存和檢索”。顧名思義，這種型別的記憶側重於生活事件，例如回憶童年事件、去年夏天去過哪裡度假，甚至上週日早餐吃了什麼。這些型別的記憶是在關聯的幫助下檢索的，這些關聯將事件與特定的時間或地點聯絡起來。羅賓、溫恩和莫斯科維奇研究了空間情境對特定事件回憶的影響。這些研究人員想知道，實際處於情境中還是僅僅聽到關於情境的聲音提示，是否有助於回憶事件。羅賓及其同事發現，與人相比，地點是更好的回憶工具，當參與者被要求想象或回憶一個事件時，地點會更加有效——儘管當他們非常熟悉時，兩者都會更加有效。有趣的是，羅賓等人發現，即使在沒有為提供的情景指定地點的情況下，參與者也更有可能生成空間情境，而不是人。研究人員指出，“參與者在沒有指定的情況下，自發地為以人為線索的事件添加了位置資訊”。此外，當將空間線索事件與以人為線索的事件進行比較時，發現記憶的回憶更加生動和詳細。因此，研究人員得出結論，空間線索對於準確回憶特定事件更加有效。這項研究表明，各種事件發生的地點和時間是情景記憶檢索的一個重要因素。

心理學家之間一直在爭論情景記憶和語義記憶（定義為“對一般概念和原則以及它們之間關聯的記憶”）是否屬於不同型別的記憶。研究人員正在調查那些不再能夠檢索情景記憶的失憶症患者的大腦活動。一項針對阿爾茨海默病（一種以腦部進行性退化為特徵的痴呆症）患者的研究發現，失憶症患者在情景記憶的所有領域都存在顯著障礙。在記憶獲取、延遲迴憶和聯想記憶方面，障礙最為明顯。

對失憶症患者的研究促使許多心理學家研究隱性記憶的功能；這種型別的記憶是一種自動的、無意識的記憶保留方式。有趣的是，很多時候我們的記憶無法被我們的意識思維所回憶，但仍然可以由於先前事件而影響我們的行為。早期的理論家認為，“這些個體無法將言語材料從[短期記憶]轉移到[長期記憶]在他們的失憶症中起著關鍵作用”。然而，這種觀點並不充分，因為很明顯，失憶症患者在所有型別的長期言語記憶中都沒有障礙。進一步的研究表明，失憶症患者在完成各種任務（如拼寫）時能夠使用隱性記憶，這表明語義記憶和情景記憶之間不存在界限。

閃光燈記憶

繼續來說，閃光燈記憶是另一種回憶特定事件的記憶型別。這種型別的記憶具有極其特殊的性質，與對個人具有情感相關性的事件聯絡在一起。例如，個人在回憶 9/11 對紐約市的恐怖襲擊事件時，可能會體驗到閃光燈記憶。儘管閃光燈記憶可能被認為是對已經發生的事件或事件的完美描述，但研究發現事實恰恰相反。研究發現，閃光燈記憶實際上並不像之前假設的那樣準確。這引發了關於閃光燈記憶是否屬於“一類特殊的情感記憶”，或者是否應該將其歸類為普通自傳式記憶的爭論。

再學習

再學習是指重新獲取曾經丟失的資訊的過程，與最初學習相同材料相比，需要的時間要少得多。它準確地展示了記憶是如何儲存資訊的最細微的痕跡，而我們卻沒有意識到自己還記得任何東西。證明這一點的是，與第一次學習相比，我們能夠以多快的速度重新學習看似丟失的資訊。一個很好的例子是，當一個學習者記住一組無意義的單詞，然後經過一段時間後，當他或她無法回憶起任何單詞時，他或她重複這個過程。第一次和第二次記住這些單詞所需時間的比較將表明，第二次嘗試所需的時間更短。下一節將展示過去著名的研究人員是如何進行類似實驗的。

再學習方法研究歷史

赫爾曼·艾賓浩斯是第一個在其著作中研究再學習方法的研究人員之一。他透過記憶無意義音節來練習，直到他能夠毫無錯誤地重複這些音節。經過一段時間後，當對它的記憶完全消失時，他重新學習了同一組音節，並比較了在初始階段和後續階段進行的嘗試次數。事實證明，第二次嘗試需要更少的時間才能成功回憶，這表明在初始階段後保留了一些資訊。

然而，再學習方法在現代記憶研究中仍然使用不足，取而代之的是更廣泛的回憶測試方法。其中一個原因是在再學習複雜材料時，明顯缺乏測量任何可見的節省，而複雜材料通常需要更深入的理解，而不是純粹的記憶。

分散練習與集中練習

雖然我們尚不清楚重新學習的具體機制，但研究表明，學習者練習學習的方式對學習和重新學習都有重大影響。有兩種練習方式會導致截然不同的學習結果。一個是**分散練習**——在一段時間內定期進行一定量的學習（例如，花幾周或幾年時間練習提高一項技能）。相反的是**集中練習**，學習者集中精力一次性完成一項任務（例如，在考試前一夜突擊學習）。

採用分散練習方法可以提高後續的資訊保留率。同時，如果學習的目的是為了透過考試或僅僅是為了使用某些知識一兩次，集中練習可能是更好的選擇。因此，學習活動的目的是影響學習者在特定活動中採用哪種練習方式。

許多非實驗性研究已經檢驗了分散練習對數學知識保留的影響。特別是 Bahrick 和 Hall（1991）分析了受試者在 1 到 50 年後從學校代數和幾何課程中學到了多少。研究結果表明，學生在學校學習的同科目不同級別的課程越多（這意味著學生接觸到了一定程度的重複材料），學生對該科目的記憶就越好。

集中練習也有益處，尤其是在滿足兩個條件的情況下。第一種情況是目標不是理解，而是特定的行為，這會產生刺激-反應的聯絡。第二個例子是，當它被已經掌握該領域足夠知識的專家使用時。

腦損傷後的重新學習

另一個有趣的領域是，人們有時會忘記不僅是陳述性知識，甚至是從小就被訓練可以執行的簡單程式性知識，而重新學習成為必需。當腦損傷導致大腦不同部位功能障礙時，運動和認知功能就會受到影響。在這種情況下，損傷會導致即使是日常行為也無法執行。觀察學習似乎是患有這種損傷的個人最有效的重新學習策略之一。透過觀看他人執行所需的活動，患者會形成對其的心裡表徵。如果伴隨適當的強化，這種練習可以為能夠集中注意力在物體上、能夠計劃並執行自己行為的患者帶來積極的效果。

測試作為提取練習

當想到考試時，大多數學生只會考慮考試結果的形式，例如分數或對其能力和知識的結論性評估，而研究證明，考試本身可以成為一個有效的學習工具。根據預期結果，考試可以被設計並以比僅僅為了評估目的更有用的方式實施到課程中。

測試效應

**測試效應**的原理指出，如果在學習期間透過進行較小的測試和小測驗來測試學生，學生將在最終考試中取得更好的成績。

在某些情況下，測試對學生未來資訊提取的影響比花費相同時間重新閱讀材料更積極。即使沒有測試反饋，並且測試本身的成績並不完美，這種標準也往往得到證實。因此，在對材料進行初步學習後，進行一些測試比再次閱讀文字更有益。

然而，如果提供詳細的測試反饋，或者測試成績良好，則效果會更好。研究表明，成功嘗試的次數越多，長期提取效果就越明顯。如果這些測試練習分佈在幾天內並反覆進行，則可以提供更好的條件。

測試比簡單地重新閱讀學習材料對學生提取結果產生更積極影響的幾個原因。其中一個原因是提取練習，學習者有機會在一定壓力的挑戰下練習從記憶中找到和提取所需材料的能力。此外，如果練習和最終測試之間存在相似性，則此類行為將使提取過程處於正確的環境中，從而在編碼和解碼條件之間提供額外的聯絡。

提取測試的研究

儘管學生通常認為考試的主要目的是事後進行評估，但認知心理學家很早就意識到考試可以提高提取能力。已經使用了幾種研究方法來驗證它。首先，它要求學生學習新材料，然後在最終考試之前進行或不進行測試。結果證明，參加了額外測試的學生在最終考試中表現更好。使用這種方法，一些研究人員質疑積極的結果是否取決於測試本身，或者它們是由測試中對材料的額外提醒造成的。因此，進行了另一種型別的研究，要求學生在初始學習後進行測試，或者在不進行測試的情況下重新學習材料。最終考試再次表明，參加了額外測試的學生在最終考試中表現更好。至於被測材料的性質，在記憶單詞、文字或插圖方面都發現了同樣積極的結果。總的來說，已經進行了大量研究證明測試可以加強學習成果。

詞彙表

阿爾茨海默病：一種以腦部進行性退化為特徵的痴呆症。

虛構：在認知中將無意編造的事件顯示為真實記憶。

分散練習：在一段時間內定期進行一定量的學習（例如，花幾周或幾年時間練習提高一項技能）。

情景記憶：個人日期、自傳經歷的儲存和提取。

隱性記憶：記憶保留的一種自動和無意識的方式。

集中練習：學習者集中精力一次性完成一項任務的練習（例如，在考試前一夜突擊學習）。

重建記憶：回憶過程透過以長期記憶中儲存的有限關鍵細節以及個人知識庫中的通用和領域特定知識為基礎重新組裝資訊的方式。

圖式：幫助組織知識的心理框架。

選擇性記憶：主動壓制負面記憶，或主動關注正面記憶。

語義記憶：對一般概念和原則以及它們之間關聯的記憶。

測試效應：考試對學習和資訊保留的影響。

建議閱讀

Bartlett, R.H. (1932). Remembering: A Study in Experimental and Social Psychology. 劍橋大學出版社。

Irish, M., Lawlor, B. A., Coen, R. F., & O'Mara, S. M. (2011). 日常情景記憶在健忘性輕度認知障礙中的初步研究。BMC 神經科學，12doi:10.1186/1471-2202-12-80

Lanciano, T., Curci, A., Mastandrea, S., & Sartori, G. (2013). 自動心理聯想是否能檢測到閃光燈記憶？。記憶，21(4)，482-493。