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食譜:埃及美食

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庫沙裡

埃及美食包括當地烹飪傳統,例如富爾·梅達梅斯、庫沙裡和莫洛希亞,同時與整個東地中海地區發現的食物有相似之處,例如烤肉串和法拉費爾。

大多數埃及人可能認為富爾·梅達梅斯,或搗碎的蠶豆,是國菜。富爾也用於製作塔米婭或法拉費爾(阿拉伯語:طعمية – فلافل)。麵包伴隨著大多數埃及餐點;當地麵包稱為埃什·馬斯里或埃什·巴拉迪(埃及阿拉伯語:عيش)。

古埃及人以在日常菜餚中使用大量大蒜和洋蔥而聞名。新鮮搗碎的大蒜與其他香草一起用於辛辣的番茄沙拉,也塞入煮熟或烤制的茄子(茄子)。用香菜炒過的蒜泥加入穆盧希亞(阿拉伯語:ملوخية),這是一種用切碎的葉子製成的受歡迎的綠色湯。將炒洋蔥加入庫沙裡(阿拉伯語:كشري),這道菜由棕色扁豆、通心粉、米飯、鷹嘴豆和辛辣番茄醬組成。

美食與文化

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儘管齋月是埃及齋戒的一個月,但通常是埃及人非常注重食物的種類和豐富度,因為整個家庭會在日落後不久聚集在早餐桌上。有一些特殊甜點幾乎是齋月獨有的,例如卡納菲和阿泰夫(阿拉伯語:كنافة وقطايف)。在這個月裡,許多埃及人會為窮人或路人準備一張特別的桌子,通常是在街上的帳篷裡,叫做馬埃達特·阿勒曼(阿拉伯語:مائدة الرحمن),字面意思是(上帝)仁慈的(慈悲的)桌子。

埃及基督教徒,主要是科普特人,按照幾乎延長到一年三分之二以上時間的禮儀曆法觀察齋戒期。飲食主要是素食。在這個齋戒期間,科普特人通常會吃用油煎的蔬菜,但避免肉類、雞肉和乳製品,包括黃油。

受歡迎的菜餚包括烤肉串和科夫塔(阿拉伯語:كباب وكفتة),通常由羊肉、排骨和肉末組成,串在烤肉串上,用木炭烤制。

馬什·科倫布

埃及人以將辛辣的米飯塞入青椒、茄子、西葫蘆和西紅柿等蔬菜中製作馬什(阿拉伯語:محشي)而聞名。馬什通常卷在葡萄藤葉中,馬什·瓦拉克·埃納布(阿拉伯語:محشي ورق عنب),或卷在捲心菜葉中,馬什·科倫布(阿拉伯語:محشي كرنب)。

沙威瑪(阿拉伯語:شاورمة)是一種受歡迎的三明治,由切碎的肉或雞肉製成,通常卷在皮塔餅中,配有芝麻醬。

杜卡是一種乾的混合物,由切碎的堅果、種子和中東香料和風味組成。


一些菜餚 

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