食譜：清潔飲食

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該 "清潔飲食" 由 Tosca Reno 開發。該飲食的主要理念是

• 每 2 到 3 小時吃一小餐
• 每天吃 2 到 3 份健康脂肪
• 選擇天然食物，避免過度加工的食物
• 每天至少喝 8 杯水
• 每餐將瘦肉蛋白和複合碳水化合物結合在一起。^[1]

外部連結

• 清潔飲食