解開抑鬱症的神秘面紗/為什麼適度運動有時會有幫助

適度的有氧運動似乎對許多抑鬱症患者和健康個體都有幫助。

最後，一個建議。如果你認為你患有抑鬱症，你應該尋求專業幫助。對於一些人來說，嘗試透過運動來擺脫抑鬱症可能很誘人，但你實際上可能使你的狀況惡化。請檢視下一節以獲取詳細資訊。