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自由式摔跤/上體基本動作

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中立位置的基本動作 自由式摔跤
上體基本動作 		下體基本動作
  • 砍臂
  • 抓腳踝
  • 遠膝，遠踝
  • 用膝蓋頂

上體一般思路

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do a half nelson
a cradle
do a banana split
do a bow and arrow 
do a leg tuck
檢索自 "https://wikibook.tw/w/index.php?title=Folkstyle_Wrestling/Basic_Moves_From_Top_Position&oldid=4368372"
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