自由式摔跤中立位置的基本動作。
頭臂過肩摔（帶勾手和跨臂），你將跨臂帶到勾手位置，並鎖住雙手，同時將臀部向側面彈出，然後將鎖住的胳膊繞過對方的頭部壓到墊子上。
雙腿抱摔，你用貫穿步突入，保持頭部在外側，然後將對方旋轉到與你的頭部相反的方向。
單腿抱摔，單腿抱摔的型別太多，無法一一列舉，包括掃腿單腿和許多不同的終結方式。
俯身抱摔，在纏鬥中，你俯身滑過對手的胳膊。
聳肩，在纏鬥中，你將對手的胳膊向上“頂”過你的頭部，讓你可以到對手身後。
