民間式摔跤/什麼是民間式摔跤

民間式摔跤是美國高中和大學最常練習的摔跤形式。它也被稱為大學摔跤。民間式摔跤的目標是將你的對手按住。如果做不到這一點，你的目標是獲得儘可能多的分數。

民間式摔跤的得分主要集中在控制權的變化上。將對手摔倒在地，從控制中逃脫或反轉控制，或將對手的背部轉向墊子都是得分情況。這與自由式或古典式摔跤等其他風格不同，它們不鼓勵逃脫或反轉。

民間式摔跤的評分如下：將對手的背部暴露在墊子上 3 秒，角度小於或等於 45 度，得 2 分。以小於或等於 45 度的角度將他按住 5 秒，你將獲得 3 分。在摔倒中，一旦你控制了對手的臀部，並且他們有 3 個平衡點（手臂和腿）在墊子上，你將獲得 2 分。如果他們可以反轉位置，以便他們控制你的臀部，他們將獲得 2 分。如果他們只是逃脫，以便你們倆都站立著，沒有人控制，則稱為逃脫，他們將獲得 1 分。