你應該在你所在的地區找到一個好的摔跤俱樂部，或者在當地高中的墊子上練習。 在大多數地區都有摔跤俱樂部。 另外，你可以找一個蹦床運動員，這對於槓桿技巧的動作來說不太好，但這是一個很好的安全地方，可以在不受傷的情況下練習投擲。 這也是一個練習“影子摔跤”的好地方。 也就是說，和一個想象中的對手摔跤。 在淡季或沒有摔跤手的時候，影子摔跤對於幫助掌握技巧至關重要。
