國際拉丁舞技巧/倫巴
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倫巴通常被跳成“沒有恰恰的恰恰”，雖然這看起來可能是正確的，但兩者之間存在著重大差異，主要體現在舞蹈的表現形式上。它被稱為愛的舞蹈，伴隨性感、妖嬈的 4/4 音樂，節奏為每分鐘 26/27 拍（105 bpm）。
倫巴起源於古巴，講述了一個男人和一個女人相愛，或者更準確地說，是互相迷戀的故事。男人追求女人，向她調情，她也回應他的調情，但最終她拒絕了他，把他趕走了。
這是最具性張力的舞蹈，動作應該傳達這種張力。它可以被跳成一對戀人互相迷戀或相愛，但在比賽中，迷戀往往表現得更加明顯。眼神接觸對於傳達故事至關重要。
總的來說，倫巴的基本技巧與恰恰相同。請參考該頁面以瞭解基礎知識。差異將在下面指出。
由於倫巴的音樂節奏較慢，步法可以比恰恰稍微大一點，以增強戲劇效果。但這不能做得過分，否則會使舞者追趕音樂，但如果掌握得當，效果很好。
還有時間進一步發展側步。與直接踩到足尖的側步不同，倫巴有足夠的時間從足尖內側邊緣向足尖滾動，從而創造出更柔軟、更性感的舞蹈。
同樣，腿部在整個舞蹈中儘可能保持直線。腿部的肌肉力量和尖尖的腳趾是塑造這種舞蹈從腰部向下性感的關鍵，尤其是在上述側步中尤為重要。如果肌肉力量沒有保持，看起來就像是腳踝扭傷了，這很不美觀。
倫巴中的臀部應該比恰恰中的更柔軟。較慢的音樂節奏讓臀部有更多的時間進行運動，因此女性的臀部可以跳得更加優美。
倫巴不像恰恰那樣斷斷續續，但高階舞者往往會延緩動作，比如基本步中的前進步。體重往往會在向前邁出這一步之前儘可能晚地轉移，因此大部分舞蹈都停留在支撐腿上。然而，這是公認的高階技巧，看起來非常 impressive。