自我保健技巧全書
歡迎來到這本百科全書，旨在解釋儘可能多的自我保健技巧。我們一直在尋找新的療法、技巧或任何尚未寫在這裡的東西。我們的目標是提供一種資源，讓任何人都可以使用，從那些遭受壓力的人到那些患有更嚴重疾病（如重度抑鬱症、精神分裂症和雙相情感障礙）的人。它託管在華夏公益教科書上，因為我們認為所有這些技巧都應該免費供所有人使用；不僅對那些能買得起自我保健書籍（他們可能永遠不會讀）的人可用。
該專案旨在為每種療法提供一個頁面，其中包含
- 解釋它做什麼以及它如何提供幫助。
- 解釋如何將該技巧付諸實踐。
- 為任何經歷過這些療法的人提供一個活躍的討論平臺，以及它們是否有效。
我們還旨在提供所有療法，無論其醫療狀況如何，希望隨著更多人談論和評價每種療法，它將作為制定自己選擇的依據，而不是相信來自“那項新療法”的炒作，或者相信當他們說精神科醫生知道一切時。因此，我們也不能保證這些治療方法（包括精神科醫生！）的有效性，並建議你在開始任何這些治療之前聯絡你當地的全科醫生、醫生或物理治療師。
目前，本頁面的其餘部分將只是一個列表，但將來可能會分成幾部分，例如醫療療法、替代療法、傳統中醫藥等。
如果由於版權或專利原因無法直接使用某種技巧，我們將建立遵循該特定技巧原則的替代技巧。
華夏公益教科書包含許多醫學主題的書籍；但是，不作任何保證，任何書籍都是準確的。絕對不能保證書籍中包含或引用的任何關於醫學事項的陳述是真實、正確、精確或最新的。絕大多數此類書籍都是由非專業人士部分或全部撰寫的。即使關於醫學的陳述是準確的，它可能不適用於你或你的症狀。
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