自由式摔跤/高階摔跤策略
- 偵察
- 優勢/劣勢
- 身體
- 身高
- 力量
- 臂展/等
- 心理
- 崩潰點
- 防守意願
- 進攻意願
- 摔跤“習慣”
- 身體
- 優勢/劣勢
- 團隊與個人得分
- 裁判
- 強迫犯規
- 偵察裁判
- 獲得裁判好感
- 改變你的風格以限制他們的風格
首先，現實是，你的對手體型比你大，就越難將他摔倒。這一點毫無疑問。然而，使用和避免某些位置和技巧可以最大限度地提高成功的機率，並最小限度地降低被壓制的機率，當你的體型遠遠小於對手時，後者絕對是一件壞事。
其次，面對體型明顯更大的對手，一般規則是，你所做的任何事情都需要保持低風險，避免被對手壓在身下，因為在這種情況下，某些物理和力學原理會對你很不利。
第三，我傾向於避免使用傳統的雙腿抱摔、外側單腿抱摔或內側單腿抱摔作為最終的進攻手段（除了偶爾嘗試非常低的單腿抱摔之外），因為這種抱摔給了體型更大的對手太多機會將我壓倒，僅僅因為體型和體重上的差距。這些招式通常是其他進攻的假動作。
第四，我傾向於最終攻擊頭部（例如，頭部和手臂或前抱鎖），我的想法是，我寧願我的體重更輕地壓在更重的體重之上，而不是相反。這通常是透過腿部攻擊來設定的（並在對手向後拉腿、降低臀部或撲倒防守時穩固）。
第五，對於體型更大的對手來說，火警抱（如果動作到位）或手臂摔（但要摔到我的膝蓋而不是後退）似乎對我很有效，因為大多數體型更大的對手傾向於試圖推開你並壓制你，而這兩個摔法允許我深深地鑽到他們的身下，就像支點一樣（即，我的身體保持直立，而不是彎腰過度，更容易被壓扁），並繼續他們的運動直到落地，儘管對於體型更大的對手來說，保持你的抓握和位置緊密至關重要。任何鬆懈都可能導致失敗。當然，被一個比你重 50 到 100 磅的人撲倒並壓扁，感覺真是太糟糕了。我經歷過，也做過。
第六，不算摔法，但我喜歡在對手體型沒有比我大得離譜的情況下使用爆發的內側絆摔。
第六，關於其他型別的進攻，我偶爾會（但不是特別頻繁）嘗試非常低的單腿抱摔，攻擊腳踝。如果我成功了，通常情況都很好。如果你進入失敗，就會被壓扁（這種攻擊的明顯風險）。我會經常嘗試拖拽，以便繞到對手身體的周圍，這往往是我的主要策略（即，繞到後面）。再次強調，對體型更大的對手進行突擊不是特別明智。
第七，大多數體型更大的對手都會試圖壓制你，因此良好的撲擊和纏鬥至關重要。但是，在面對體型更大的對手時，你需要透過學習保持更多空間並頻繁地改變位置來調整這些技巧，這樣他們就不能輕易抓住你並壓制你。傳統的胸部對胸部撲擊或領帶對體型更大更強壯的對手來說是有風險的。例如，雙人領帶的風險較低。
第八，我的防守不錯，為了堅持我的想法，我寧願在體型更大的對手之上，而不是之下，我會有時巧妙地讓自己的位置處於不利狀態，鼓勵對手進攻，併為這種進攻做好準備，然後將對手的頭部後側放在我的腹部下方，進入頭部和手臂的位置，等等。然後我繞到身後或攻擊鎖喉（如果防守得當，就繞到身後）。
第九，如果體型更大的對手壓制了你，你正在失控，接受現狀，立即進入你的防守，從那裡開始應對。體型更大的對手至少有時會將你摔倒，無論你的技術如何，等等，僅僅因為體型上的差距。因此，迅速而有效地進入防守，並且明顯地從那裡開始進攻，至關重要，因為你最終會處於某些體型更大的對手的下方。然後你可能會被壓住。