催眠 - 第 4 章
如今媒體對催眠最常見的描述是將其用於回憶過去的事件，但它不僅僅是這些。本節將嘗試提供一個框架來理解記憶是如何儲存的，以及如何在催眠狀態下利用大腦的這種能力。
記憶可以被認為儲存在七個維度中，包括正常的三個維度加上時間、氣味、味道和情感。並非所有人的觀察和儲存記憶的能力都是相同的。例如，年齡、性別、持續時間和重複次數（即使是類似的經歷）都會對這些變數的回憶準確性產生明顯的影響。情感記憶似乎是最強的變數，與記憶相關的情感使它們具有意義、價值。
還需要理解的是，記憶儲存在生物介質中，它依賴於化學反應在腦中誘發物理重構。我們的大腦有專門用於執行任務（資訊處理）、意識（自我和意識的感覺，即“我”，當被抑制時會導致不同程度的潛意識）的區域，但也用於記憶，最終可以定義為資訊被利用的過程。
記憶也與想象和視覺化密切相關。正如我們將在後面討論的那樣，人們在如何視覺化事件方面存在分歧，有些人可以像看電影或照片一樣看到影像，而另一些人只能對形式有感覺，他們可以“想象”，但不能“看到”，這對於其他變數也是有效的，有些人會比其他人更瞭解情感、氣味或味道。大腦也傾向於透過利用與任何其他記憶的相似之處來填補記憶中的任何空白和不一致，甚至新增僅由於預期存在而產生的細節，尤其是在以潛意識的方式提供外部強化的情況下。
- 創造力
記憶和心理視覺化是創造力的核心，它是利用自由聯想、推斷和演繹來發展新概念的。想象力僅在其更廣泛的意義上才能被認為是創造新事物的行為，更常見的是，它只是在新的理想化環境中回憶儲存的記憶。
普遍存在的模型（認知架構）名為ACT-R（發音為act-ARE：自適應控制的思維—理性）主要由John Robert Anderson在卡內基梅隆大學開發，並將長期記憶分為陳述性（顯性）和程式性（隱性）記憶。
陳述性記憶需要有意識的回憶努力，即某些有意識的過程必須呼叫回信息。它有時被稱為顯性記憶，因為它包含顯式儲存和檢索的資訊。
陳述性記憶可以進一步細分為語義記憶，它涉及與上下文無關的事實；以及情景記憶，它涉及特定於特定上下文的資訊，例如時間和地點。語義記憶允許對有關世界的資訊進行抽象編碼，例如“巴黎是法國的首都”。另一方面，情景記憶用於更個人的記憶，例如特定地點或時間的感受、情感和個人聯想。自傳記憶（對自己生活中特定事件的記憶）通常被認為等同於或屬於情景記憶的子集。視覺記憶是記憶的一部分，它保留了我們感官中與視覺體驗相關的一些特徵。人們能夠在記憶中放置與物體、地點、動物或人物相似的資訊，就像某種心理影像一樣。由於視覺記憶還可以實現間接啟動（啟用相關記憶），因此人們認為某種感知表徵系統是這種現象的基礎。重要的通路似乎是內側顳葉。
相比之下，程式性記憶（或隱性記憶），通常被稱為肌肉記憶，不是基於對資訊的意識回憶，而是基於隱式學習。程式性記憶主要用於學習運動技能，應被視為隱性記憶的子集。當由於重複而導致某人在給定任務中的表現更好時，就會顯現出來 - 沒有形成新的顯性記憶，但人們正在無意識地訪問那些先前經歷的各個方面。程式性記憶參與運動學習依賴於小腦和基底神經節。
地形記憶（空間記憶的子集）是在空間中定位自己、識別和遵循路線或識別熟悉地點的能力。獨自旅行時迷路是地形記憶失效的一個例子。這在接受痴呆症評估的老人中經常被報道。這種疾病可能是由多種障礙引起的，包括感知、定向和記憶障礙。
閃光記憶是清晰的情景記憶，與獨特且高度情感化的事件相關，通常是創傷性的。例如，記住你第一次聽到 9/11 訊息時身在何處或正在做什麼。
催眠可以創造新的記憶，但受試者必須能夠接受它們是有效的（內化）才能將它們納入自己的現實，在大多數情況下，只有在強烈的傾向情況下才能實現這一目標。在任何情況下，任何形式的記憶改變，通常都被認為是危險的，可能會產生無法預料的後果。記憶比其他任何方面都更能定義我們。
記憶是由通用的但不同的內部階段建立和訪問的
- 認知理解。
- 儲存（編碼透過聯想、引用和關聯過程完成）。
- 回憶。
在下一節中，我們將看看記憶是如何儲存的。認知理解已經在上一章的關於自我和現實的章節中介紹過。
記憶儲存，即資訊的保留，是透過編碼過程實現的。似乎存在兩種截然不同的記憶儲存型別，即短期記憶和長期記憶，並且已經提出了幾種記憶模型。
很難將每個記憶操作定義為獨立的任務，例如在計算機中，生物記憶本質上是模糊的，它們似乎具有諸如強度和優先順序等特定屬性，這是數字記憶無法複製的。一個有趣的平行關係是確實存在的，即位置最佳化，即取決於記憶型別，它們在大腦中的特定位置，這在某種程度上與數字系統非常相似，作為最佳化子系統之間通訊的一種方式。
記憶本質上是聯想的，共同點不僅會強化舊記憶，還有助於建立新記憶。西北大學的一項研究證實，聲音有助於形成更強的記憶。如果在記憶某件事時有聲音存在，那麼之後播放相同的聲音也會強化記憶，即使是在睡眠中也能起到一定作用（不要與我們之前提到的睡眠學習混淆）。這是一個錨定（建立兩個同時發生的事件之間的聯絡）和啟動（啟用關聯）的例子。
短期記憶是指對最近過去的記憶，時間很短，似乎一直在不斷退化。在記憶編碼的過程中，所有的輸入事件，經過多層過濾後，首先會進入大腦的短期記憶。
如果短期記憶沒有被任何後續的記憶操作重新整理，它會在短時間內退化。研究表明，短期記憶的意識儲存容量大約是七個“焦點”專案，上下浮動兩個。這可能取決於事件的型別（模態）和複雜性，因此這個限制可能會更大。
有一些化學方法可以阻止新記憶的形成（順行性遺忘）。例如，藥物咪達唑侖（在英語國家以商品名Dormicum、Hypnovel或Versed銷售）在手術中用於抑制不愉快的記憶形成。
最有效的方法是引導潛意識執行資訊記憶重新整理，這最好使用不完整的模式來完成。就像不時出現在我們腦海中的、來自不知何處的音樂片段一樣，透過使用吸引人的資訊片段的中斷模式，特別是如果預期的結果/結論被破壞，操作者可以引入其他想法，並搭乘潛意識為理解資料而做出的努力，這甚至在恍惚狀態之外也有效，並且經常被用於商業廣告中，廣告會傳遞一個不完整的事件，或者為螢幕上從未發生的事件或完全違反預期的事件而構建。
人們甚至可以推測這種能力，認知反應是一種與人類文化發展相關的進化特徵。正如我們在歷史章節中看到的那樣，講故事可以創造恍惚狀態，這種記憶力提升可能對早期人類很重要，因為它可以儲存口頭傳說並促進生存。在恍惚狀態下，這種效果會增強。使用催眠術，人們可以有限地控制短期記憶或自然記憶創造，這與先前的條件不同，例如，催眠術可以用來改變對事件的直接感知，甚至抑制它們或使其更強烈，尤其是透過將它們與情緒聯絡起來。
長期記憶是指所有儲存了很長時間的資訊。潛意識認為重要的短期記憶會被轉移到這種長時儲存型別中，這種儲存型別更廣闊，但對意識直接訪問的成本更高。一些模型假設長期記憶具有無限的儲存能力，但可能存在一些限制，所有這些限制似乎都取決於後續的最佳化儲存和訪問的過程，這與鬆散的數字壓縮（細節可能會丟失）和使用關聯和相似之處來減少重複非常相似。因為沒有特定的方法可以有意識地評估所有記憶的內容，所以一些模型認為記憶可能並不永久存在，除非偶爾回憶起記憶，否則記憶會退化到無法再記住的程度。
- 睡眠
如今，人們普遍接受睡眠和夢境的功能之一是處理和最佳化記憶儲存，甚至先發制人地對從我們經驗中推斷出來的假設情景做出反應。當我們睡覺時，大腦會對最近的記憶進行分類、丟棄和分析，不僅是對過去事件或經歷，而且是對它認為重要的所有最新想法進行分析。
記憶召回能力在不同個體之間也存在巨大差異，最終也取決於記憶儲存和訪問的強度，情緒狀態對記憶建立時的影響很大，因為人們認為強烈的情緒體驗有助於創造持久的記憶。情緒或身體上的痛苦，比情緒上的快樂或身體上的快樂更能與渴望和依賴聯絡在一起。回憶（重新啟用）記憶會使其更強大。
身體上的痛苦和快樂也會對大腦如何處理輸入產生阻力。當與身體上的痛苦或不適聯絡在一起時，以情緒上的快樂為驅動的記憶也會繞過一個人會避免重複痛苦或不適體驗的預期。
正如我們已經討論過的，記憶分為兩種主要形式，短期記憶和長期記憶，這些記憶型別不僅在管理方式上有所不同，而且在質量上也有所不同。當然也存在子級別，例如，我們可能會在幾個小時或一天內記住一個地址，或者例如，一部電影情節的記憶會在幾周內開始衰退，過了一段時間後，只有非常具體的片段可以很容易地回憶起來，另一方面，大多數高度情緒化的記憶往往會伴隨我們一生。
還值得一提的是一些人在經歷瀕死體驗後報告的關於全部人生經歷回憶的報告。英國皇家海軍少將弗朗西斯·博福特爵士（1774-1857），蒲氏風力等級的發明者，在記錄他在1791年6月10日普茨茅斯港口從船上墜落險些溺亡的瀕死體驗時，報告說 (全文)。
"雖然感官變得遲鈍，但思想卻沒有；它的活躍程度似乎以一種無法描述的比例增強——思想接連不斷地湧現，速度之快不僅無法描述，而且對於任何沒有親身經歷過類似情況的人來說可能都難以想象。我甚至現在還能在很大程度上追溯這些想法的軌跡——剛剛發生的事件、導致事件發生的笨拙、它必須引起的騷動（因為J 看到兩個人從鏈條上跳下來了）、它會對一個最親愛的父親產生的影響——他會如何向家人透露此事——以及其他與家有關的一千種細節，都是我腦海中最先出現的一系列思考。然後，它們又擴充套件到更廣的範圍——我們上次巡航——以前的航海和海難——我的學校——我在那裡取得的進步，以及我浪費的時間——甚至我所有童年的追求和冒險。就這樣倒退著，我生命中發生的每一個事件似乎都以逆向順序在我的記憶中閃現；然而，並非像這裡所述的那樣僅僅是輪廓，而是畫面充滿了每一個細微的和附帶的特徵；簡而言之，我的整個存在似乎都以一種全景式的回顧方式展現在我面前，每一個行為似乎都伴隨著對其原因或後果的一些思考；事實上，許多早就被遺忘的瑣碎事件湧現在我的腦海中，並且具有新近的熟悉感。"
“所有這些是否暗示著我們可能會在另一個世界醒來並擁有幾乎無限的記憶力，從而被迫審視我們過去的生活？或者這是否在某種程度上證明了死亡只是我們存在的一種變化或修正，其中沒有真正的停頓或中斷？* 但無論如何，有一件事非常值得注意：湧入我腦海的無數想法都是回顧性的——但我接受過宗教教育——我對來世的希望和恐懼並沒有失去早期時的強度，在任何其他時期，僅僅是可能漂浮在永恆的門口都會激發強烈的興趣和可怕的焦慮：然而，在那一刻，我確信我已經跨過了門檻，卻沒有一個念頭飄向未來——我完全沉浸在過去。”
“我無法準確地說出這股思想洪流持續的時間，或者更確切地說，它們被壓縮成多短的時間，但我可以肯定，從窒息到被拉上來的時間不會超過兩分鐘。”
因此，很難簡明扼要地說明我們記憶的界限，但似乎這種界限遠遠超過我們在日常生活中所能接觸到的。
Benton H. Pierce 和 David A. Gallo 進行的一項研究也表明，視覺記憶比聽覺記憶更強，並且使用視覺化啟用也可以提高回憶程度。（參見 2011 年論文編碼方式可以透過檢索方向影響記憶準確性PDF）
啟動是一種隱性記憶效應，即在暴露於與心理上有關聯的刺激後，記憶/概念被重新啟用。它可以在感知、語義或概念刺激重複後發生。例如，如果一個人閱讀了一個包含“table”這個詞的詞語列表，並在稍後被要求完成一個以“tab”開頭的詞語，那麼他或她回答“table”的機率要大於沒有被啟動的情況。另一個例子是，如果人們看到一個無法識別的未完成的草圖，並且他們被展示了更多的草圖直到他們認出該圖片，那麼他們將在比第一次更早的階段識別出該草圖。
啟動的效果非常顯著，而且持續時間很長，甚至比簡單的識別記憶還要長。即使在人們有意識地忘記了這些詞語之後，無意識的啟動效應仍然會影響單詞詞幹完成測試中的詞語選擇。
啟動在兩種刺激屬於同一模態時效果最佳。例如，視覺啟動在使用視覺線索時效果最佳，而言語啟動在使用言語線索時效果最佳。但啟動也會發生在不同模態之間，或者在語義相關的詞語之間，例如“doctor”和“nurse”。
啟動在催眠中非常重要，從詞語的選擇到反應性刺激、錨點和觸發器的建立。
總的來說，一個事件或經歷的感情色彩越濃，它就越容易被記住；這種現象被稱為記憶增強效應，大多數情況下，人們對這個過程沒有意識。我們大多數人有意識地記得感覺輸入（氣味和視覺）比記憶的情感內涵更好。
在催眠過程中，應特別注意避免受試者出現不必要的再體驗。在事先了解受試者的恐懼症和不良經歷。利用催眠前階段找到相關資訊，並在催眠過程中注意受試者對誘導的感知變化的反應。
記憶壓抑大多是潛意識進行的，正如我們所看到的，睡眠時間似乎與記憶儲存和優先順序排序有關，記憶壓抑似乎是該過程的另一面。有些人甚至會爭辯說，我們永遠不會忘記任何東西，任何損失都侷限於儲存記憶的保真度以及訪問它們的難易程度。但這讓我們意識到，退化是一種記憶改變的形式。
還有一個碎片化的問題，即那些沒有意識地記住但非常強烈，可以潛意識地決定我們反應的事件。健忘症是一個非常廣泛的現象，但值得注意的是，它既可以源於純粹的物理神經損傷（器質性健忘症），也可以源於非常長的一系列純粹的心理原因，對我們主題特別重要的是催眠後健忘症，其中催眠過程中的事件被遺忘，或者過去的記憶無法被回憶起來。忘記這些事件的原因可能是催眠過程中暗示的結果，也可能是沒有明確暗示的結果。這被歸類為精神性健忘症（分離性健忘症）的亞型。
一個人也可以被教導忘記與記憶相關的感情細節，例如個人感受，而不會抹去對實際事件的記憶，這有助於處理抑鬱症或作為創傷後應激障礙的治療方法。聖安德魯斯大學的一個研究小組在 2012 年進行的一項研究支援了這一點。