運動創新/赤足跑鞋/常見問題解答
常見問題解答
1. 使用赤足跑鞋如何增強我的運動表現？
赤足跑鞋提供了赤足跑步的優勢，但增加了對跑步表面額外的保護。零跟部提升鼓勵中足到前足著地，這反過來確保了更短的步幅和減少的撞擊力。此外，赤足跑鞋可以增強你的腳、腳踝和下肢肌肉，以及提高協調性、本體感覺和平衡性。因此，運動表現將透過上述好處得到增強，以及減少你的受傷率。
2. 赤足跑步和赤足跑鞋之間有什麼區別？
真正赤足跑步和穿赤足跑鞋之間的主要區別在於，赤足跑鞋提供了保護，以及穿任何鞋類時地面和你的腳之間被中斷的接觸。雖然赤足跑鞋力求創造最親密，但仍然具有保護性的地面和你的腳之間的接觸，但薄薄的鞋底永遠無法與完全光腳相同。然而，擁有這層保護可以保護你免受碎石和其他你可能遇到的損壞地形的影響，這是赤足無法實現的。
3. 哪個赤足跑鞋最適合我？
首先，必須宣告赤足跑步並不適合所有人。雖然，透過逐步過渡並傾聽你身體的反應（如在 過渡到赤足跑鞋 部分中所述），大多數人應該能夠很好地適應並獲得與赤足跑步相關的益處。隨著市面上出現瞭如此多的赤足和極簡主義跑鞋，選擇最適合你的可能讓人不知所措。但是，明確（1）你將把你的赤足跑鞋用於什麼？以及（2）你將在哪裡使用你的赤足跑鞋？將有助於你的決定。
例如，如果你正在尋找最接近赤足模擬體驗的赤足跑鞋，那麼在 背景 部分中提到的鞋款是你的最佳選擇。另一方面，如果你正在尋找過渡到赤足跑步或仍然需要足弓支撐，極簡主義鞋款可能是更理想的選擇，因為它們提供的跟部落差低於傳統跑鞋，但仍然提供一些結構性支撐。此外，一些赤足跑鞋的鞋底更靈活，這可能更適合不平坦的地形（公路與越野）。
4. 赤足跑鞋的價格是多少？
赤足跑鞋的零售價在 ~AUS$80-$170 之間。