團隊運動中的運動創新/恢復技術/成果
首先，作者成功地在劇烈模擬團隊運動鍛鍊後誘發了肌肉損傷，如萊克特量表和運動後24小時血漿CK水平（增加131%）所示。因此，恢復過程對於恢復運動標準是必要的，並且專案已經得到驗證。專案的目的是評估某種型別的恢復方法的有效性，鑑於有團隊運動鍛鍊引起的肌肉損傷，恢復方法可以與恢復最佳運動能力相關聯。
該研究只有11名運動員。這個小樣本量可能會限制科學發現的可信度。一個包含更大樣本量和樣本中不同運動員的專案將增加對該專案發現的支援。運動員樣本的運動表現水平也未定義。運動員是具有團隊運動經驗的志願者。這並不意味著他們是精英團隊運動運動員。因此，很難假設對這些運動員有效的恢復方法對精英運動員同樣有效。他們也沒有承認影響恢復的因素，例如營養、壓縮服裝或睡眠。雖然這些因素很難控制，但如果特定組內的運動員在這些因素上有所不同，那麼恢復運動能力不一定歸因於恢復方法。
然而，在 COLD 恢復方法後，運動後 24 小時，與對照組和 CWI 恢復方法相比，肌肉痠痛程度有顯著改善。運動後 48 小時，COLD 組運動員最接近運動前的測試成績，而對照組和 CWI 組的測試成績顯著下降。因此，作者成功地完成了專案的目標，即確定冷水浸泡和對比水浸泡作為團隊運動鍛鍊恢復方法的有效性。他們也證明了他們的假設是錯誤的，因為他們認為 COLD 和 CWI 在恢復最佳運動能力和減少肌肉痠痛方面的效果不會有任何區別，而實際上 COLD 方法在兩者方面都取得了最大的成功。這使他們能夠向專案的利益相關者提出更精確的建議。鑑於運動與運動科學領域研究專案的主要目的是提高運動員的運動能力，讓他們獲得最終運動成功的競爭優勢，儘管該研究存在一些侷限性，但該專案有助於確定一種能夠提高團隊運動中運動能力的恢復方法。因此，可以說該專案是成功的。