清醒夢

摘要

本書試圖教授可以幫助您體驗清醒夢的技能——您意識到自己在做夢的夢境。 對於持懷疑態度的人來說，清醒夢已經被 科學證明 存在。 當您精通於控制自己的夢境時，清醒夢的能力會讓您的思維開啟通往無限可能性的世界。

我們將從解釋清醒夢在生物學上的運作原理開始。 接下來，本書將透過幫助您記住更多夢境（夢境回憶）來為您準備清醒夢。 然後，您將學習各種方法來變得清醒，並保持清醒。 最後，您會發現一些建議在夢境世界中嘗試的活動。

目錄

每個目標之前都有一張圖片，主觀地表明該目標的完整程度

表示資訊很少，或者存在的資訊可能不可靠。

表示有一些資訊，但資訊不是非常詳細或廣泛。

表示大部分資訊都在這裡，但需要修飾或整理。 這仍然可以使用。

表示資訊基本完整。 但是，總是可以新增更多細節。

介紹

1. 免責宣告
2. 關於夢境
3. 關於清醒夢
4. 清醒夢的潛在危險
   1. 疏離
   2. 分離
   3. 有爭議的：意外遇到“精神”實體
   4. 有爭議的：養成壞習慣或變成控制狂
   5. 有爭議的：疲憊
   6. 有爭議：無法停止
   7. 有爭議：不希望出現的假醒
5. 類似技巧

夢境回憶

改善夢境回憶

誘導技巧

1. 預備
   1. 醒來併入睡
   2. 現實檢驗
2. 技巧
   1. WBTB
   2. 自我暗示
   3. MILD
   4. WILD
      1. 眼瞼圖案
      2. 睡眠幻覺
      3. 計數
   5. 夢境孵化
      1. 夢境連線
      2. VILD
      3. LILD
   6. CAT
   7. 藏傳佛教方法
   8. 其他技巧
3. 其他方法
   1. 藥物
   2. 食物和飲料
   3. 小工具
   4. 軟體

使用

1. 夢境穩定
   1. 手部摩擦
   2. 旋轉
   3. 緩慢下來
   4. 觸控你的夢
   5. 試圖恢復你的清醒記憶和認知能力
   6. 假醒
2. 恢復失去的視覺
   1. 自我暗示
   2. 想象
3. 改變夢境
   1. 改變夢境環境
   2. 在夢境中召喚物體
4. 你能做什麼
   1. 容易
   2. 中等
   3. 困難
5. 結論

詞彙表

提及的所有內容的字母順序列表

附錄

來自人們最初描述其技巧的論壇的各種帖子

其他檔案（常見問題解答等）

進一步閱讀

網上和印刷品

常見問題解答

一個常見問題解答頁面，供你釋出關於清醒夢的任何問題

作者

按字母順序排列

• Evilshiznat 做過幾個清醒夢。
• Kaycee (cont) (talk) 是一個天生就會做清醒夢的人，她對大多數事情都持務實的觀點。
• KirbyMeister 到目前為止只做了一個清醒夢，重新組織了整個附錄區域，並且是一個十足的海綿寶寶迷。
• r3m0t (cont) (talk) (15) 到目前為止只做了一些清醒夢，但他寫了華夏公益教科書中的大部分資訊。
• Sourcejedi 剛剛從匿名潛伏中出現，為了展示他冷酷無情的編輯傾向，試圖清理別人搞砸的重新命名。他的清醒夢也過於短暫。
• Tharenthel ^{(Talk) (Contribs)} 到目前為止做了一些清醒夢，他主要進行的是重組工作。
• Xgamer4 做過很多清醒夢。他（如果你能稱之為這樣）建立了常見問題解答頁面，並監控該頁面。