克服拖延症/慢性拖延症
當拖延症變得如此普遍以至於成為一種人格特質時，它的嚴重程度被稱為慢性。在這種形式的拖延症中，這個問題已經成為一種普遍的習慣性的自我毀滅模式。推遲任務已成為一種核心習慣。慢性拖延症患者無法按時完成任何事情，導致嚴重的職業鬥爭、持續的經濟問題以及生活質量下降。慢性拖延症可能會導致心理殘疾和生活各個方面的功能障礙，並可能導致持久的 羞恥 和低 自尊。這可能是因為拖延症患者從未從父母那裡學會完成任務的習慣，並且由於一些科學家認為每種形式的 行為 都是 習得 的，因此這種環境可能會塑造他們的習慣。解決方法是讓拖延症患者在採取行動這一新核心習慣的基礎上重建他們的行為模式。不幸的是，拖延症患者也容易拖延這件事，所以慢性拖延症的狀況通常會持續下去，直到拖延症患者再也忍受不了，並尋求幫助或自發地意識到改變自己行為的意願和決心。
許多認為自己是“慢性拖延症患者”的人實際上患有潛在的精神健康問題，例如 抑鬱症 或注意力缺陷障礙 (ADD)。這些人通常不明白為什麼他們不能“振作起來”，並可能屈服於充滿掙扎、挫折和成就低下的人生。不幸的是，即使在精神衛生專業人員中，關於拖延症的這一組成部分也存在著普遍的無知，有些人認為拖延症僅僅是一種“壞習慣”。
此外，有些人天生就容易患 單戀，這是一種與 自閉症 相關的疾病，患者傾向於一次只專注於一項任務，並且比平時更難以進行多工處理或分配時間來處理不同的優先事項，這可能是由多種原因造成的，包括 強迫症 和 亞斯伯格症。對這些人來說，那些被認為不那麼重要或不那麼緊急的任務可能會被過度推遲，而其他任務則會得到過度的關注或優先考慮。
這些疾病可以透過藥物和 心理治療 來治療，透過治療，患者可以學習新的行為，並獲得更高質量的生活。因此，對於那些長期受拖延症困擾的人來說，重要的是要去看一位經過培訓的 治療師 或 精神科醫生，以檢視是否存在潛在的精神健康問題。
嚴重的拖延症以及擺脫拖延症的強烈願望會導致 成癮，例如 網路成癮 或 電腦成癮。在這種情況下，患者會有一種透過上網或玩電子遊戲（參見 遊戲成癮）或觀看色情內容（參見 色情成癮）來逃避現實的衝動。
一些相對較新的現象已經開始被精神衛生專業人員視為有效的精神疾病診斷。