克服拖延症/後果

一些後果

• 錯失機會：例如，有人購買了拖延者想要的車，因為他們推遲了簡單的電話。或者有人為拖延者最初想到的發明申請了專利，因為他們從未自己申請專利。

• 遲到：開會遲到、參加特別活動遲到以及接送約會遲到。錯過了影院電影的開頭，並拿到了不好的座位，因為拖延者沒有按時出門。

• 錯過截止日期：從因未按時提交作業而不及格的學校作業到因拖延者在電話中聊得太久而錯過了機場的航班。

• 對他人不負責任：例如，由於他們不斷推遲到以後，無法兌現承諾。或者因為拖延者沒有按時接他們，導致其他人遲到了他們的承諾。

• 缺乏準備：例如，當地下室因拖延者一直推遲安裝排水泵而無故發生洪水時。

• 表現不佳：考試不及格，因為學生等到考試前一天晚上才開始學習。

• 職業問題：反覆錯過工作專案截止日期，使晉升不太可能，並可能導致降職或解僱。

• 不必要的開支：例如，由於拖延者即使有能力也未按時支付賬單而不得不支付滯納金。或者由於過失方沒有保險，導致汽車事故造成鉅額債務，因為他們推遲了支付保險單。

• 經濟困難：例如，由於推遲為企業創造新銷售或尋找新客戶而無法支付賬單。

• 醫療問題：例如，由於患者不斷推遲刷牙，不得不進行痛苦的牙醫就診以填充蛀牙或拔牙。或者因為受害者一直推遲開始個人健康計劃而心臟病發作。

• 對自己不滿意.

• 他人對一個人拖延的不滿意。配偶甚至可能結束婚姻，因為他們的伴侶推遲了如承諾的那樣獲得更高薪的工作。