獨輪車百科/學習
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學會騎獨輪車所需的時間差異很大。有些人（儘管很少）在踏上獨輪車的那一刻就能學會，而對於另一些人來說，可能需要幾個月的時間。最重要的是要記住，任何人都可以學會，不要放棄。
如果您對學習騎獨輪車所需時間與年齡之間的關係感興趣，請檢視http://www.xs4all.nl/~klaasbil/agelearn_short.htm
觀看其他獨輪車騎手騎行有助於激發你的靈感。如果你沒有朋友可以教你，可以看看下面的相簿連結！
與普遍看法相反，我無法告訴你任何能讓你瞬間學會騎獨輪車的方法。人們總是說“你是怎麼做到的？”，好像有什麼神奇的東西我可以告訴你，讓你瞬間就能騎起來。並沒有。但是，有一些事情可以幫助你學會騎行。在你嘗試一些這些技巧之前，在最初幾次嘗試時，最好讓一個朋友站在你兩側。這將使你有機會“理解”獨輪車。
- 找一個高度舒適的扶手。
- 學習騎行的最簡單的地方是在光滑的水泥或瀝青路上。草地太顛簸了。
- 習慣於簡單地坐在獨輪車上，同時扶著扶手。
- 開始向前騎行，同時扶著扶手。（一開始用兩隻手扶著扶手，然後逐漸過渡到一隻手）
- 最終，當你習慣了扶著扶手騎行時，鬆開手。
- 儘可能地騎遠，然後重複。
- 保持體重主要在坐墊上。這可以減少你左右搖晃的幅度。
- 均勻地踩踏。
- 向前看。
- 如果需要，揮動你的手臂。
*安全提示：儘可能多地佩戴護具，並儘量確保你能夠雙腳著地，不要擔心抓住獨輪車。髒或損壞的零件很容易修復，骨折就不容易了。
學習騎腳踏車比學習騎獨輪車容易得多，因為在腳踏車上，你只需要控制左右平衡。此外，在腳踏車上，當你向前移動時，車輪會自動保持在你重心的下方。然而，在獨輪車上，你沒有這種便利。你必須在前後方向以及側面保持平衡。由於側向平衡主要由進動來處理，因此至少在一開始，前後平衡將是你最關心的問題。
為了做到這一點，你的體重必須比大多數人感覺正常的更靠前。你必須讓獨輪車保持在你的下方，而不是你在獨輪車的上面。所以，如果你向前傾斜然後向前踩踏，獨輪車應該在你下方。這對大多數人來說需要一段時間才能習慣，因為四向（前、後、左、右）平衡很棘手。不要害怕！它會隨著練習而來的。練習是你學習過程中最重要的事情。
如果你遇到這裡沒有涵蓋的具體問題，請在Unicyclist.com的論壇中搜索，如果找不到答案，可以提出問題。
基本上，當你摔下來的時候，你總能找到原因。這可以幫助你糾正問題並改進。如果你從前面摔下來，要麼是你的踩踏力度不夠（很可能），要麼是你的身體向前傾斜得太厲害（不太可能）。如果你從後面摔下來，要麼是你的身體向後傾斜得太厲害（很可能），要麼是你的踩踏速度太快（不太可能）。如果你從側面摔下來，你可能根本就沒有前進。學習的時候，你總是想要保持向前的動量！
當你開始騎獨輪車時，感到一些不適是很正常的。當你學會將一些體重從坐墊轉移到踏板上時，這種不適通常會消失。儘量保持1/3的體重在踏板上。與普遍看法相反，這不僅是男性才會遇到的問題！
並非所有坐墊都一樣，尤其是在舒適度方面。許多坐墊，包括Miyata和Viscount，填充物很少。如果你有這樣的坐墊，你應該考慮對你坐墊進行氣墊改裝或更換成填充物更多的坐墊，比如Kris Holm或Koxx。KH Fusion Freeride坐墊似乎被普遍認為是目前市面上最舒適的未經改裝的坐墊。
一些可以嘗試的事情，按重要性排序
- 穿著有填充物的腳踏車短褲
- 改變坐墊的角度，使其前端更高
- 嘗試使用腳踏車潤滑劑，例如Chamois Butt'r
- 練習用所有體重站在踏板上騎行，並在騎行時每隔一分鐘左右站立一小段時間
- 將座杆降低幾釐米
一開始你稍微向左或向右漂移是很常見的。隨著你越來越擅長騎獨輪車，它通常會消失。你可以嘗試的事情包括但不限於
- 檢查坐墊是否筆直
- 檢查你的姿勢，你應該坐直
- 道路可能傾斜。大多數道路在中心都有一個凸起，並向路肩略微傾斜。
如果你想主動嘗試糾正你的漂移，有幾種練習方法。以下方法可以讓你快速瞭解在特定角度轉向或保持平衡是否對你來說更難。
- 以8字形騎行，嘗試保持所有轉彎平滑且漸進
- 保持背部挺直，嘗試把手放在身體兩側或背後騎行
- 以越來越小的直徑在與漂移方向相反的方向騎行許多圓圈
- 嘗試一邊肩膀向前或向後騎行，你可以透過一隻手伸過身體向前，另一隻手伸過身體向後來鼓勵這種姿勢
當你開始騎獨輪車時，將座高設定得較高有助於將大部分體重轉移到坐墊上。座高應該處於你能夠在踏板處於最低位置時用腳後跟剛好夠到踏板的位置。
自由上車用較低的座高更容易。對於山地和技巧騎行，你可能希望你的座高稍微低一些甚至低很多。當你開始學習跳躍時，將座高降低一英寸左右。然後，如果感覺良好，你可以保持這個高度或嘗試更低一些。理想的高度取決於個人及其騎行風格。
當你學習坐墊外跳躍時，座高過低可能會不舒服，甚至會對你的肩膀、背部和手臂造成不必要的壓力。
降低坐墊也有助於緩解坐墊疼痛。
祝你學習順利，不要放棄！它會隨著時間和大量的練習而到來！