食譜：奈及利亞燕麥粥

奈及利亞燕麥粥
類別	燕麥食譜
難度

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奈及利亞燕麥粥 是一種營養豐富且均衡的菜餚，可以直接食用或與牛奶一起作為粥食用。沒有什麼比燕麥粥更能讓人飽腹了，這使它成為寒冷早晨或鍛鍊後的一天理想選擇。

食材

• 1 杯 燕麥
• 牛奶
• 水
• 糖
• 鹽
• 香蕉，切片

步驟

1. 將燕麥浸泡在足夠多的牛奶或水中，並在冰箱中過夜。
2. 在鍋中加入少量鹽，將水煮沸。加入浸泡好的燕麥和少許糖。
3. 煮燕麥，不斷攪拌，直到它們吸收了液體並變得柔軟。
4. 從火上移開。用香蕉、牛奶和/或酸奶趁熱食用。