食譜：燕麥片

燕麥片
產量	4 磅 (1.8 千克)
難度

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燕麥片是一種德國穀物混合物，通常以燕麥為基礎，並加入乾果。雖然市面上有各種口味的燕麥片，但這是自己製作燕麥片的食譜。

配料

• 3 杯 (720 克) 卷 燕麥
• 2 杯 (480 克) 粗 燕麥麩
• ¾ 杯 (180 克) 無糖幹 椰子
• ⅓ 杯 (80 克) 黑加侖幹
• ⅓ 杯 (80 克) 金黃色 葡萄乾
• ¼ 杯 (60 克) 切碎 的幹 芒果
• ⅓ 杯 (80 克) 切碎的幹 蘋果
• ⅓ 杯 (80 克) 切碎的幹 杏
• ½ 杯 (120 克) 切碎的 杏仁
• ¼ 杯 (60 克) 切碎的生 腰果
• ⅓ 杯 (80 克) 南瓜籽
• ⅓ 杯 (80 克) 葵花籽 (去殼)

步驟

1. 將所有配料混合在一個大碗中，然後轉移到一個密封容器中儲存。
2. 用牛奶、酸奶、蜂蜜或漿果食用。幹燕麥片可以在密封容器中儲存一個月。