食譜：菠蘿炒飯

菠蘿炒飯
類別	米飯食譜
份量	8
能量	200 千卡
時間	25 分鐘
難度

食譜 | 食譜 | 配料 | 裝置 | 烹飪技巧 | 食譜消歧義頁面 | 食譜 | 米飯 | 炒飯

配料

• 5 湯匙 葵花籽油
• 3 瓣 大蒜，切成 3 塊
• 3 個 紅洋蔥，切碎
• 2 個 紅辣椒，切成 1 釐米 的塊
• 2 個 雞蛋，打散
• 300 克 熱米飯
• 2 個 白菜，切成 1 釐米 的塊
• 200 克 菠蘿 果肉，切丁
• 2 湯匙 胡椒粉
• 1 湯匙 鹽

步驟

1. 在 不粘 平底鍋 中加熱油。加入大蒜，紅洋蔥和紅辣椒。翻炒 2 分鐘。
2. 加入雞蛋，然後加入米飯，白菜和切丁的菠蘿。
3. 加入胡椒粉和鹽調味，然後趁熱食用。