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食譜:蛋奶沙司

來自華夏公益教科書,開放的書籍,開放的世界
蛋奶沙司
類別醬汁食譜
產量2 杯
份數10
時間10-20 分鐘
難度

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營養成分
一份量 3 湯匙 (40 克)
每份量 10
每份量
卡路里 73
卡路里來自脂肪 24
總脂肪 2.72 克
飽和脂肪 1.33 克
膽固醇 49 毫克
59 毫克
總碳水化合物 10.2 克
膳食纖維 0.01 克
10.0 克
蛋白質 2.11 克
維生素 A 1%
維生素 C 1%
5%
1%

蛋奶沙司,在英語中通常被稱為通用術語蛋奶糊,是最常見和用途廣泛的甜點醬汁,用作伴侶或作為進一步處理的基礎,在世界各地國家烹飪的許多甜點中使用。它很容易製作,並且可以透過多種方式調味。

  1. 將牛奶和調味料在一箇中等大小的平底鍋。如果使用香草豆,將香草豆縱向切開並加入牛奶中。過了一會兒,在牛奶開始煨之前,刮出香草豆內側的種子,然後丟棄豆莢。
  2. 同時,用攪拌器徹底攪拌蛋黃和糖。混合物應呈淡黃色。
  3. 當牛奶煨時,從火上移開,慢慢將大約一半的牛奶倒入蛋液中,不斷攪拌。將蛋奶混合物倒回平底鍋中,與剩餘的牛奶一起攪拌,然後將平底鍋放回爐子。
  4. 在中火上煮一小會兒,不斷攪拌。注意定期刮擦鍋壁和角落,並且不要讓混合物沸騰
  5. 將抹刀浸入蛋奶沙司中,用手指在塗抹的抹刀上劃過,測試其是否已準備好。當蛋奶沙司變得足夠稠密,以至於你手指擦拭後留下的痕跡不會消失時,就代表它已經做好了。
  6. 將平底鍋從火上移開,用金屬篩子過濾到另一個碗中。繼續攪拌兩分鐘,使其冷卻。
  7. 要快速完成冷卻,將碗放在一個更大的盛滿冰塊的碗中,攪拌蛋奶沙司直至冷卻。如果你有更多時間,可以將碗放在冰箱中,定期攪拌直至冷卻。如果你沒有使用其中一種方法,蛋奶沙司表面會形成一層皮。

備註、技巧和變式

[編輯 | 編輯原始碼]
  • 蛋奶沙司的用途很多。經典的做法是將其淋在新鮮水果上。在這種情況下,你可能想根據你的水果定製調味料(例如,薄荷草莓香蕉很搭)。你也可以用蛋奶沙司作為濃稠的冰淇淋的基礎。
  • 除了香草,你還可以用各種東西給蛋奶沙司調味——香草、香料、酒類和咖啡等等。對於香草或香料,只需在第一步中將其加入牛奶即可。對於咖啡或酒類,先不加調味料,在蛋奶沙司冷卻後加入濃縮咖啡或酒類。一些常見的變式
    • 堅果蛋奶沙司:在第一步中,將½杯新鮮烤制並切碎的堅果,如榛子、黑胡桃或山核桃加入牛奶中。過濾後丟棄堅果。
    • 巧克力蛋奶沙司:將½杯切碎的優質巧克力(苦甜、牛奶、黑巧克力或白巧克力)加入醬汁中。攪拌直至融化,然後過濾,並按照普通蛋奶沙司的步驟進行。
    • 咖啡蛋奶沙司:在第一步中,將 2 湯匙研磨的咖啡豆加入牛奶中,並按照普通蛋奶沙司的步驟進行。過濾後丟棄研磨的咖啡。
    • 香草或香料浸泡蛋奶沙司:在第一步中,將新鮮香草,如迷迭香、薄荷或薰衣草加入牛奶中,或加入 1 湯匙香料,如肉桂丁香杜松子或綠豆蔻,切碎。過濾後丟棄香草或香料。
    • 水果蛋奶沙司:在蛋奶沙司煮好但過濾之前,加入 2 湯匙新鮮水果泥。
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