跑酷
(重定向自 跑酷指南)
跑酷（也稱為跑酷，縮寫為PK）是一種源於法國的體育學科，參與者試圖以最有效的方式透過障礙物，就像在緊急情況下移動一樣，使用跳躍和攀爬等技能，或者更具體的跑酷動作。 障礙物可以是環境中的任何東西，但跑酷通常在城市地區進行練習，因為那裡有許多適合大多數人使用的公共設施，例如建築物和護欄。 跑酷也有很深的精神和精神層面的意義； 它基於以利他主義的方式克服恐懼和精神障礙，這可能有一天會對社群有益。
另一種表面上相關的學科是跑酷，這是塞巴斯蒂安·福康（Sebastien Foucan）創立的分支學科，跑酷者以他們想要的方式穿越環境，這通常包括翻滾和踢腿等雜技動作，或者跳躍和翻滾的組合。 這些動作通常不被認為是跑酷，因為它們不是在環境中移動的最有效方式。
目錄
介紹跑酷華夏公益教科書、實踐、哲學和歷史，以及針對初學者跑酷者的指南
關於練習以讓身體為跑酷做好準備的一些基本建議
跑酷的基本動作
這些動作不建議初學者跑酷者嘗試
跑酷（不是跑酷）
這些被認為是跑酷或技巧，與跑酷有關，但沒有包含高效運動的核心價值