童子軍/美國童子軍/田徑榮譽徽章

此榮譽徽章的要求受美國童子軍版權保護。它們在此部分根據合理使用原則複製，作為童子軍和童子軍領導人用於獲得和教授榮譽徽章的資源。美國童子軍釋出的要求應始終優先於此處的列表。如果您對要求的準確性有任何疑問，請諮詢您的榮譽徽章顧問。
閱讀此頁面不會滿足任何榮譽徽章的要求。根據國家規定，唯一可以簽署要求的人是榮譽徽章顧問，他們必須由當地委員會正式註冊和授權。要獲得註冊的榮譽徽章顧問列表，或開始獲得榮譽徽章，請聯絡您的童子軍隊長或委員會服務中心。

要求1

展示您瞭解參與體育賽事時可能發生的傷害或疾病的急救知識，包括扭傷、拉傷、挫傷、擦傷、水泡、脫水和中暑反應。

要求2

解釋以下內容

A. 體格檢查的重要性。

B. 保持良好健康習慣的重要性，尤其是在訓練期間 - 以及使用菸草製品、酒精和其他有害物質如何對您的健康和體育活動中的表現產生負面影響。

C. 維持健康飲食的重要性。

要求3

選擇一項體育活動，參加一個賽季（或四個月）。然後執行以下操作

A. 在顧問的指導下，制定適合您所選活動的個人訓練計劃。

B. 為此活動組織一個圖表，並在這段時間內監控您的進度。

C. 向您的顧問解釋參與此活動所需的裝置，以及適合季節和地區的服裝。

D. 在賽季結束時，與您的顧問討論您在訓練和比賽期間取得的進步，以及您的發展如何影響您的身心。

要求4

執行以下操作

A. 說明兩項體育活動的規則，其中一項是您為要求3選擇的活動。

B. 討論熱身和放鬆的重要性。

C. 向您的顧問解釋什麼是業餘運動員，以及業餘運動員和職業運動員之間的區別。

D. 討論良好的體育精神的特徵和重要性。說明體育精神在個人和團體體育活動中發揮的作用。

要求5

完成以下四個組中的活動，並在三個月內展示進步。

組1：短跑

A. 100米短跑

B. 200米短跑

組2：長跑

A. 3公里跑

B. 5公里跑

組3：跳遠或跳高

A. 助跑跳遠或助跑跳高（三次最佳成績）

B. 立定跳遠或立定跳高（三次最佳成績）

組4：游泳

A. 100米游泳

B. 200米游泳

組5：引體向上和俯臥撐

A. 兩分鐘內完成引體向上

B. 兩分鐘內完成俯臥撐

組6：棒球投擲

A. 棒球投擲準確性，10次投擲

B. 棒球投擲距離，五次投擲（總距離）

組7：籃球投籃

A. 籃球投籃準確性，10次罰球

B. 籃球投籃技巧和靈活性，按照圖表所示完成以下投籃

1. 左側上籃

2. 右側上籃

3. 籃筐左側，沿罰球線

4. 籃筐右側，沿罰球線

5. 罰球線和罰球線交匯處，左側

6. 罰球線和罰球線交匯處，右側

7. 罰球線頂端

8. 三分線上的任意位置。

組8：橄欖球踢球或足球踢球

A. 從10碼線射門，8次踢球

B. 橄欖球踢球或足球踢球距離，五次踢球（總距離）

組9：舉重訓練

A. 胸部/臥推，每組15次重複，共兩組

B. 腿彎舉，每組15次重複，共兩組

要求6

執行以下操作

A. 制定舉辦體育比賽或田徑運動會的計劃，其中包括10項活動，其中至少5項必須來自要求5中提到的組別。概述每個所需官員的職責，並列出比賽所需的裝置。

B. 在父母和顧問的批准下，在體育比賽中擔任官員或志願者，以觀察官員的行動。告訴您的顧問您在比賽中的職責，並討論您學到了什麼。

外部連結

• 田徑榮譽徽章，包含工作簿PDF、最新要求和資源。